月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	6.0	jog		総体
11/03 水	0.0
11/04 木	6.0	jog		総体
11/05 金	0.0
11/06 土	6.0	jog
11/07 日	43.0	新潟県マラソン	3時間02分52秒
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	6.0	jog		トンネル
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	9.0	jog		総体
11/16 火	0.0
11/17 水	13.0	8000 400×5		練習会　　グラウンド　　90' 80'
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	6.0	jog
11/23 火	11.0	弥彦駅伝
11/24 水	0.0			しばらく冬眠
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	106.0  km