月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0 R	とれっどみる	30分	時間が遅くなったので、ジムで３０分だけ走る。
4/02 土	18.0 R	大濠公園＋とれっどみる	1時間＋30分	練習会の会場を、間違えたために仲間と練習できず。
4/03 日	23.0 R	佐賀桜まらそん＋ウォーミングアップ	1時間46分05秒	なんとか自己記録更新。その後のお花見が楽しかった。
4/04 月	0.0 R			股ずれのためお休み
4/05 火	11.0 R	百道浜〜大濠公園	60分JOG	きょうは淡々と走った。さくらがきれいだ。
4/06 水	6.0 R	とれっどみる	30分	ジムでエアロビ、プールで４時間運動した。
4/07 木	21.0 R	大濠〜城内	2時間30分	舞鶴公園に夜桜ランいった。花見客でごった返していて、匂いで気分わるくなって、１時間後大濠公園に戻り、気持ちを切り替えＪＯＧを後半、１キロ走を２本（3'35'',3'38'')行った。
4/08 金
4/09 土
4/10 日
4/11 月	38.0 R	下関〜小倉＋とれっどみる	5時間+45分	今日は海峡マラニックに行ってきました。とてもきれいな桜でした。
4/12 火	6.0 R	とれっどみる	30分	昨日はロングだったのでかるめの
4/13 水
4/14 木	10.0 R	とれっどみる	60分	マッサージにいったら少し軽くなった。
4/15 金	15.0 R	ジム〜大濠公園	1時間20分	今日はアディゼロのＣＳを購入したので、試走してみた。ＲＣより幅が小さいように思えるが、紐をもう少し緩めにして走ってみよう。
4/16 土	24.0 R	今津運動公園〜芥屋	?	折り返し手前で転倒したため様子をみてやめる。
4/17 日	28.0 R	愛宕神社、大濠公園	3時間	愛宕神社で７５０ｍの坂道ランを６往復行う。
4/18 月
4/19 火
4/20 水	13.0 R	百道浜〜大濠公園	1時間20分
4/21 木
4/22 金	10.0 R	とれっどみる	60分
4/23 土	10.0 R	品川・野鳥公園	60分	練習会の時間の前に走る。会のメンバーに何人か会う．
4/24 日	77.0 R	チャレンジ富士五湖	9時間13分05秒	スタートいきなり転倒。靴合わず。それでもなんとかゴール。
4/25 月	15.0 R	都内ＪＯＧ	2時間	五反田→白金→六本木ヒルズ→皇居→神宮外苑→新宿
4/26 火
4/27 水
4/28 木	0.0 R			富士五湖の転倒で骨折が判明
4/29 金
4/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 331 km km km