キング
地域 : 群馬
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
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2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 10.0 | 夜トレッドミル 10.01km |
49分11秒 (1km平均4分56秒) |
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| 3/02 木 | 12.0 | 夜トレッドミル 12.00km |
1時間04分00秒 (1km平均5分20秒) |
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| 3/03 金 | 13.0 | 帰宅ラン 13.02km |
59分10秒 (1km平均4分32秒) |
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| 3/04 土 | 21.1 | 第35回鴻巣パンジーマラソン (ハーフ非公認) |
1時間11分07秒 (総合3位) |
5km 16分52秒 10km 33分40秒(16分48秒) 15km 50分41秒(17分01秒) 20km 1時間08分18秒(17分37秒) ハーフ 1時間11分07秒(2分59秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は20.87km。 飲み |
| 3/05 日 | 10.0 | 午後トレッドミル 10.00km |
50分00秒 (1km平均5分00秒) |
回転寿司 |
| 3/06 月 | 17.2 | 午後トレッドミル 12.20km 夜トレッドミル 5.01km |
60分00秒 (1km平均4分55秒) 28分36秒 (1km平均5分43秒) |
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| 3/07 火 | 20.1 | 午前トレッドミル 20.13km |
1時間39分00秒 (1km平均4分55秒) |
飲み |
| 3/08 水 | 16.2 | 午後ジョグ 6.15km 午後トレッドミル 7.08km 夜トレッドミル 3.00km |
31分03秒 (1km平均5分03秒) 30分00秒 (1km平均4分14秒) 18分00秒 (1km平均6分00秒) |
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| 3/09 木 | 12.8 | 酔っぱらい帰宅ラン 12.80km |
1時間06分34秒 (1km平均5分12秒) |
飲み |
| 3/10 金 | 12.8 | 午後トレッドミル 12.76km |
60分00秒 (1km平均4分42秒) |
飲み |
| 3/11 土 | 10.0 | 午後トレッドミル 10.00km |
50分00秒 (1km平均5分00秒) |
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| 3/12 日 | 21.1 | TAKSAKI CITY 第26回はるな梅マラソン (ハーフ非公認) |
1時間15分34秒 (総合4位) |
5km 17分31秒 10km 36分10秒(18分39秒) 15km 54分46秒(18分36秒) 20km 1時間12分46秒(18分00秒) ハーフ 1時間15分34秒(2分48秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は20.89km。 焼肉 |
| 3/13 月 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/14 火 | 10.0 | 夜トレッドミル 10.00km |
51分57秒 (1km平均5分12秒) |
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| 3/15 水 | 19.1 | 帰宅ラン 19.08km |
1時間19分02秒 (1km平均4分08秒) |
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| 3/16 木 | 12.1 | 帰宅ラン 12.07km |
48分00秒 (1km平均3分59秒) |
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| 3/17 金 | 5.0 | 午後トレッドミル 5.01km |
23分23秒 (1km平均4分40秒) |
送別会 |
| 3/18 土 | 16.3 | 午後ジョグ 3.81km 夜トレッドミル 12.50km |
18分07秒 (1km平均4分45秒) 60分00秒 (1km平均4分48秒) |
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| 3/19 日 | 22.9 | 午後トレッドミル 15.29km 夜ジョグ 7.66km |
1時間05分33秒 (1km平均4分57秒) 37分15秒 (1km平均4分51秒) |
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| 3/20 月 | 10.0 | 夜トレッドミル 10.00km |
50分00秒 (1km平均5分00秒) |
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| 3/21 火 | 15.5 | 午後トレッドミル 15.50km |
1時間14分21秒 (1km平均4分48秒) |
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| 3/22 水 | 20.0 | 午前トレッドミル 20.04km |
1時間39分00秒 (1km平均4分56秒) |
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| 3/23 木 | 20.0 | 午前トレッドミル 10.01km 夜トレッドミル 10.01km |
49分42秒 (1km平均4分57秒) 56分43秒 (1km平均5分40秒) |
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| 3/24 金 | 5.0 | 午前トレッドミル 5.01km |
23分50秒 (1km平均4分45秒) |
送別会旅行(榛名湖) |
| 3/25 土 | 15.5 | 午後トレッドミル 15.53km |
1時間15分00秒 (1km平均4分49秒) |
娘卒園式 飲み |
| 3/26 日 | 21.1 | 第26回上里町乾武マラソン (ハーフ非公認) |
1時間11分51秒 (総合3位) |
5km 18分05秒 10km 34分44秒(16分39秒) 15km 51分44秒(17分00秒) 20km 1時間09分19秒(17分35秒) ハーフ 1時間11分51秒(2分32秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は20.73km。 |
| 3/27 月 | 6.1 | 帰宅ラン 6.10km |
30分25秒 (1km平均4分59秒) |
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| 3/28 火 | 20.1 | 午前トレッドミル 20.13km |
1時間39分00秒 (1km平均4分55秒) |
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| 3/29 水 | 21.1 | 帰宅ラン 16.12km 夜トレッドミル 5.01km |
1時間18分44秒 (1km平均4分49秒) 29分18秒 (1km平均5分51秒) |
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| 3/30 木 | 24.0 | 午後ジョグ 20.00km 夜トレッドミル 4.01km |
1時間26分22秒 (1km平均4分19秒) 22分53秒 (1km平均5分42秒) |
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| 3/31 金 | 10.0 | 午後ジョグ 10.00km |
41分20秒 (1km平均4分08秒) |
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| 走行距離 | 450.3 km | |||