月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	26.0	午後ジョグ 15.00km 夜ジョグ 11.00km	1時間07分19秒 (1km平均4分29秒) 60分00秒 (1km平均5分27秒)	朝食後　体重62.65kg 夕食前　体重60.50kg
6/02 日	26.1	午後ジョグ 16.14km 夜ジョグ 10.01km	1時間02分45秒 (1km平均3分53秒) 53分20秒 (1km平均5分20秒)	朝食後　体重61.55kg 夕食前　体重60.05kg
6/03 月	25.2	午前ジョグ 12.73km 午後ジョグ 12.45km	60分00秒 (1km平均4分43秒) 60分00秒 (1km平均4分49秒)	朝食後　体重61.85kg 夕食前　体重60.90kg
6/04 火	10.2	夜ジョグ 10.25km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	43分15秒 (1km平均4分13秒)	朝食後　体重62.70kg 夕食前　体重61.05kg
6/05 水	10.1	夜ジョグ 10.08km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	44分15秒 (1km平均4分24秒)	朝食後　体重62.30kg 夕食前　体重60.55kg
6/06 木	19.6	帰宅ラン 19.55km	1時間25分32秒 (1km平均4分23秒)	朝食後　体重62.05kg 夕食前　体重60.55kg
6/07 金	15.1	午後ジョグ 8.61km 帰宅ラン 6.47km	47分53秒 (1km平均5分34秒) 30分00秒 (1km平均4分38秒)	夕食前　体重61.05kg
6/08 土	27.1	午前ジョグ 16.40km 夜ジョグ 10.68km	1時間03分33秒 (1km平均3分52秒) 45分00秒 (1km平均4分13秒)	朝食後　体重62.35kg 夕食前　体重61.05kg
6/09 日	10.0	第30回高崎群馬の森さわやかマラソン 10km 自宅〜会場　バイク　27km	33分06秒 (2位)	朝食後　体重62.65kg 1km　3分17秒 2km　6分37秒(3分20秒) 3km　9分56秒(3分19秒) 4km　13分18秒(3分22秒) 5km　16分34秒(3分16秒) 6km　19分50秒(3分16秒) 7km　23分07秒(3分17秒) 8km　26分26秒(3分19秒) 9km　29分46秒(3分20秒) 10km　33分06秒(3分20秒) ガーミンの計測距離は9.957km。
6/10 月	20.3	早朝ラン 13.10km 午後ジョグ 7.19km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	60分00秒 (1km平均4分35秒) 31分59秒 (1km平均4分27秒)	朝食後　体重62.70kg 夕食前　体重61.65kg
6/11 火	15.4	早朝ラン 15.41km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	1時間06分15秒 (1km平均4分18秒)	朝食後　体重61.80kg 夕食前　体重61.60kg
6/12 水	20.4	早朝ラン 10.84km 午後ジョグ 2.23km 夜ジョグ 7.38km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	47分14秒 (1km平均4分21秒) 9分20秒 (1km平均4分11秒) 41分31秒 (1km平均5分38秒)	朝食後　体重61.20kg 夕食前　体重60.45kg 夜　焼肉屋
6/13 木	15.0	早朝ラン 15.00km	1時間03分47秒 (1km平均4分15秒)	朝食後　体重60.70kg 夜　飲み会
6/14 金	16.3	午後ジョグ 10.05km 帰宅ラン 6.26km	46分22秒 (1km平均4分37秒) 30分00秒 (1km平均4分47秒)	朝食後　体重60.80kg 夕食前　体重59.80kg
6/15 土	10.0	午後ジョグ 10.00km	51分07秒 (1km平均5分07秒)	朝食後　体重61.65kg 夕食前　体重61.00kg
6/16 日	20.9	第11回群馬マスターズ駅伝 (第4区　3km) up　5.39km 午後ジョグ 12.50km 自宅〜会場　バイク　13km	8分57秒 (1km平均2分59秒) 30分00秒 1時間00分32秒 (1km平均4分51秒)	朝食後　体重62.30kg 1km　2分52秒 2km　5分54秒(3分02秒) 3km　8分56秒(3分02秒) 3.08km　8分57秒 タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は3.08km。
6/17 月	16.0	夜ジョグ 16.00km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	1時間01分41秒 (1km平均3分51秒)	朝食後　体重61.95kg 夕食前　体重59.60kg
6/18 火	19.4	早朝ラン 10.88km 午後ジョグ 8.55km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	50分00秒 (1km平均4分36秒) 32分00秒 (1km平均3分45秒)	朝食後　体重60.60kg 夕食前　体重59.65kg
6/19 水	20.1	帰宅ラン 20.07km	1時間27分37秒 (1km平均4分22秒)	朝食後　体重60.95kg 夕食前　体重59.70kg 夜　ピザ食べ放題
6/20 木	23.9	早朝ラン 12.70km 夜ジョグ 11.25km	60分00秒 (1km平均4分44秒) 1時間00分37秒 (1km平均5分23秒)	朝食後　体重61.55kg 夕食前　体重61.60kg
6/21 金	10.5	早朝ラン 10.47km	45分24秒 (1km平均4分20秒)	朝食後　体重61.50kg 夜　飲み会
6/22 土	10.0	夜ジョグ 10.04km	50分03秒 (1km平均4分59秒)	朝食後　体重61.25kg 夕食前　体重60.55kg
6/23 日	13.4	午後ジョグ 13.38km	1時間01分26秒 (1km平均4分35秒)	夕食前　体重60.75kg
6/24 月	11.0	午後ジョグ 11.00km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	40分12秒 (1km平均3分39秒)	朝食後　体重62.30kg 夕食前　体重60.50kg 夜　そば屋
6/25 火	16.1	夜ジョグ 16.05km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	60分00秒 (1km平均3分44秒)	朝食後　体重61.85kg 夕食前　体重59.65kg
6/26 水	10.4	夜ジョグ 10.44km	49分44秒 (1km平均4分46秒)	朝食後　体重61.05kg 夕食前　体重60.20kg
6/27 木	20.0	帰宅ラン 20.02km	1時間32分58秒 (1km平均4分39秒)	朝食後　体重61.75kg 夕食前　体重59.80kg
6/28 金	10.1	午後ジョグ 10.10km 通勤チャリ　20km 帰宅チャリ　20km	48分20秒 (1km平均4分47秒)	朝食後　体重61.60kg 夕食前　体重60.45kg
6/29 土	31.3	午前ジョグ 21.10km 午後ジョグ 10.20km	1時間22分33秒 (1km平均3分55秒) 42分05秒 (1km平均4分08秒)	朝食後　体重61.85kg 夕食前　体重59.05kg 夜　焼肉屋
6/30 日	11.1	午後ジョグ 11.11km	41分00秒 (1km平均3分41秒)	朝食後　体重61.45kg 夕食前　体重60.45kg チャリ走行距離　480km
走行距離	511.1  km