キング
地域 : 群馬
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
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2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 19.2 | 帰宅ラン 19.19km |
1時間19分16秒 (1km平均4分08秒) |
朝食後 体重57.3kg |
| 3/02 金 | 0.0 | 午後スロージョグ＆ウォーキング 10km |
朝食後 体重57.4kg |
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| 3/03 土 | 8.6 | 午後ジョグ 8.62km |
43分55秒 (1km平均5分06秒) |
朝食後 体重57.3kg |
| 3/04 日 | 44.2 | 第67回びわ湖毎日マラソン (公認フル) up 2km |
2時間28分45秒 (143位) |
朝食後 体重58.0kg 5km 17分15秒 10km 34分28秒(17分13秒) 15km 51分48秒(17分20秒) 20km 1時間09分22秒(17分34秒) 25km 1時間26分50秒(17分28秒) 30km 1時間44分45秒(17分55秒) 35km 2時間02分52秒(18分07秒) 40km 2時間20分54秒(18分02秒) フル 2時間28分45秒(7分51秒) |
| 3/05 月 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重57.6kg |
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| 3/06 火 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重58.4kg |
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| 3/07 水 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重58.0kg |
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| 3/08 木 | 19.1 | 帰宅ラン 19.14km |
1時間22分54秒 (1km平均4分20秒) |
朝食後 体重57.9kg |
| 3/09 金 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重56.9kg |
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| 3/10 土 | 14.9 | 午後ジョグ 14.86km |
55分34秒 (1km平均3分44秒) |
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| 3/11 日 | 21.1 | TAKASAKI CITY 第21回はるな梅マラソン (ハーフ非公認) |
1時間11分58秒 (優勝!!) |
朝食後 体重57.6kg 5km 16分29秒 10km 34分06秒(17分37秒) 15km 51分37秒(17分31秒) 20km 1時間08分50秒(17分13秒) ハーフ 1時間11分58秒(3分08秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は21.020km。 |
| 3/12 月 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重57.5kg |
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| 3/13 火 | 0.0 | 夜スロージョグ 7km |
朝食後 体重58.6kg |
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| 3/14 水 | 11.1 | 帰宅ラン① 5.37km 帰宅ラン② 5.72km |
27分05秒 (1km平均5分02秒) 29分12秒 (1km平均5分06秒) |
朝食後 体重58.3kg |
| 3/15 木 | 19.1 | 帰宅ラン 19.15km |
1時間31分33秒 (1km平均4分47秒) |
朝食後 体重58.4kg |
| 3/16 金 | 19.2 | 帰宅ラン 19.18km |
1時間31分06秒 (1km平均4分45秒) |
朝食後 体重57.5kg |
| 3/17 土 | 0.0 | 休養日 |
朝食後 体重57.6kg |
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| 3/18 日 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/19 月 | 19.2 | 帰宅ラン 19.22km |
1時間21分06秒 (1km平均4分13秒) |
朝食後 体重57.7kg |
| 3/20 火 | 14.8 | 午後ジョグ 14.82km |
1時間01分24秒 (1km平均4分09秒) |
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| 3/21 水 | 25.0 | 午前ジョグ 15.00km 午後ジョグ 10.00km |
1時間19分26秒 (1km平均5分18秒) 49分01秒 (1km平均4分54秒) |
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| 3/22 木 | 25.5 | 午前ジョグ 15.26km 午後ジョグ 10.21km |
1時間23分06秒 (1km平均5分27秒) 48分58秒 (1km平均4分48秒) |
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| 3/23 金 | 14.8 | 午前ジョグ 14.83km |
1時間05分53秒 (1km平均4分27秒) |
朝食後 体重58.5kg |
| 3/24 土 | 10.1 | 午前ジョグ 5.70km 帰宅ラン 4.44km |
28分10秒 (1km平均4分57秒) 23分42秒 (1km平均5分20秒) |
朝食後 体重58.6kg |
| 3/25 日 | 21.1 | 第21回上里町乾武マラソン (ハーフ非公認) |
1時間10分24秒 2位(39歳以下の部：優勝) |
朝食後 体重58.3kg 5km 16分27秒 10km 32分38秒(16分11秒) 15km 49分25秒(16分47秒) 20km 1時間06分07秒(16分42秒) ハーフ 1時間10分24秒(4分17秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は21.248km。 |
| 3/26 月 | 0.0 | ロードバイク 36km |
1時間30分 |
朝食後 体重58.6kg |
| 3/27 火 | 0.0 | 通勤チャリ20km 帰宅チャリ20km |
朝食後 体重58.8kg |
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| 3/28 水 | 0.0 | 通勤チャリ20km 帰宅チャリ20km |
朝食後 体重58.6kg |
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| 3/29 木 | 0.0 | 通勤チャリ20km 帰宅チャリ20km |
朝食後 体重57.9kg |
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| 3/30 金 | 0.0 | 通勤チャリ20km 帰宅チャリ20km |
朝食後 体重58.8kg |
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| 3/31 土 | 40.0 | 練習会(たまリバー) 40.04km |
3時間53分36秒 (1km平均5分50秒) |
朝食後 体重59.0kg チャリ走行距離 196km |
| 走行距離 | 347.2 km | |||