月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	休養日		朝食後 体重58.9kg
2/02 木	11.2	帰宅ラン�@ 5.54km 帰宅ラン�A 5.69km	27分36秒 (1km平均4分59秒) 24分32秒 (1km平均4分18秒)	朝食後 体重60.3kg
2/03 金	15.0	午後ジョグ 15.00km	59分50秒 (1km平均3分59秒)	朝食後 体重59.9kg 別府へ移動
2/04 土	5.8	午前ジョグ 5.75km	25分00秒 (1km平均4分21秒)	子供が夜にロタウイルス発症
2/05 日	42.2	第61回別府大分毎日マラソン 公認フル	2時間30分55秒 (51位)	5km　17分14秒 10km　34分45秒(17分31秒) 15km　52分10秒(17分25秒) 20km　1時間09分50秒(17分40秒) ハーフ　1時間13分41秒 25km　1時間27分31秒(17分41秒) 30km　1時間45分10秒(17分39秒) 35km　2時間03分24秒(18分14秒) 40km　2時間22分22秒(18分58秒) フル　2時間30分55秒(8分33秒) 猫ひろしさんの次の順位。 40kmでかわされました・・・ マラソン終了後、急いで群馬の自宅に帰る。 帰宅時間は日付が変わって深夜の0時30分。 詳しくはブログで・・・
2/06 月	0.0	休養日
2/07 火	10.0	夜ジョグ 10.00km	52分54秒 (1km平均5分23秒)	朝食後 体重58.0kg
2/08 水	0.0	休養日		朝食後 体重58.4kg ロタウイルス発症
2/09 木	0.0	休養日		引き続きロタに苦しむ。 体重は3�s減。
2/10 金	0.0	休養日		体重4�s減。 たまらず点滴を受ける。 早めに受けろよ!!って感じ(笑)。
2/11 土	0.0	休養日		点滴のおかげで快方に向かう。
2/12 日	0.0	休養日		もうほぼ元気な状態。 明日から練習再開!!
2/13 月	29.3	午前ジョグ 10.00km 帰宅ラン 19.34km	44分53秒 (1km平均4分29秒) 1時間30分00秒 (1km平均4分39秒)	朝食後 体重57.4kg
2/14 火	20.4	夜ジョグ 20.44km	1時間20分16秒 (1km平均3分56秒)	朝食後 体重57.7kg
2/15 水	19.2	帰宅ラン 19.21km	1時間21分03秒 (1km平均4分13秒)	朝食後 体重57.5kg
2/16 木	20.4	夜ジョグ 20.40km	1時間19分31秒 (1km平均3分54秒)	朝食後 体重57.7kg
2/17 金	20.4	夜ジョグ 20.35km	1時間19分16秒 (1km平均3分54秒)	朝食後 体重57.8kg
2/18 土	25.6	午後ジョグ 25.58km	2時間00分00秒 (1km平均4分42秒)	朝食後 体重57.7kg
2/19 日	32.0	午前ペース走(23周) 30.00km up 1km down 1km	1時間49分27秒 (1km平均3分39秒) (4分44秒/周)	朝食後 体重57.7kg 5km　18分11秒 10km　36分35秒(18分24秒) 15km　55分02秒(18分27秒) 20km　1時間13分29秒(18分27秒) 25km　1時間31分48秒(18分19秒) 30km　1時間49分27秒(17分39秒)
2/20 月	19.2	帰宅ラン 19.23km	1時間23分52秒 (1km平均4分22秒)	朝食後 体重56.9kg
2/21 火	27.5	帰宅ラン�@ 5.79km 帰宅ラン�A 21.69km	30分55秒 (1km平均5分20秒) 1時間44分21秒 (1km平均4分49秒)	朝食後 体重57.2kg
2/22 水	11.2	帰宅ラン�@ 5.42km 帰宅ラン�A 5.75km	26分10秒 (1km平均4分50秒) 28分40秒 (1km平均4分59秒)	朝食後 体重57.3kg
2/23 木	5.8	帰宅ラン 5.75km	25分52秒 (1km平均4分30秒)	朝食後 体重58.1kg
2/24 金	14.0	午前ジョグ 7.23km 帰宅ラン 6.79km	31分44秒 (1km平均4分23秒) 35分07秒 (1km平均5分10秒)	朝食後 体重58.2kg
2/25 土	5.0	午後ペース走 5.00km	18分20秒 (1km平均3分40秒)	朝食後 体重57.2kg
2/26 日	22.7	午後ペース走(16周) 20.71km up 1km down 1km	1時間17分29秒 (1km平均3分44秒) (4分51秒/周)	朝食後 体重57.3kg 5km　18分43秒 10km　37分45秒(19分02秒) 15km　57分00秒(19分15秒) 20km　1時間15分09秒(18分09秒) 風速7m/sの強風での練習。 ウインドブレーカー着用
2/27 月	11.1	夜ジョグ 11.05km	49分45秒 (1km平均4分30秒)	朝食後 体重57.1kg
2/28 火	20.0	帰宅ラン 20.03km	1時間23分29秒 (1km平均4分10秒)	朝食後 体重57.4kg
2/29 水	19.2	帰宅ラン 19.23km	1時間21分15秒 (1km平均4分14秒)	朝食後 体重57.3kg
走行距離	407.2  km