月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	20.4	帰宅ラン 20.42km	1時間46分44秒 (1km平均5分14秒)	夜　体重 60.0kg
6/02 水	20.5	帰宅ラン 20.51km	1時間46分02秒 (1km平均5分10秒)	夜　体重 59.6kg
6/03 木	0.0	休養日
6/04 金	0.0	休養日
6/05 土	0.0	休養日
6/06 日	7.2	午後ジョグ 7.20�q	32分46秒 (1km平均4分33秒)
6/07 月	0.0	休養日
6/08 火	0.0	休養日
6/09 水	0.0	休養日
6/10 木	20.5	帰宅ラン 20.48km	1時間41分28秒 (1km平均4分57秒)
6/11 金	18.8	午後ジョグ 18.80km	1時間35分49秒 (1km平均5分06秒)
6/12 土	0.0	休養日
6/13 日	15.0	第27回高崎群馬の森さわやかマラソン 15km	53分51秒 (1331人中5位)	5km毎の通過タイム・(ラップ) 5km 17分43秒 10km 35分40秒(17分57秒) 15km 53分51秒(18分11秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は15.021km。
6/14 月	0.0	休養日
6/15 火	0.0	休養日		朝　体重 63.0kg
6/16 水	20.8	帰宅ラン 20.83km	1時間33分37秒 (1km平均4分30秒)	朝　体重 62.7kg
6/17 木	21.4	帰宅ラン 21.37km	1時間44分49秒 (1km平均4分54秒)	朝　体重 62.0kg
6/18 金	9.7	午前ジョグ 9.66km	48分48秒 (1km平均5分03秒)	朝　体重 61.8kg
6/19 土	0.0	休養日
6/20 日	0.0	休養日
6/21 月	20.4	帰宅ラン 20.40km	1時間39分41秒 (1km平均4分53秒)	朝　体重 62.7kg
6/22 火	20.4	帰宅ラン 20.35km	1時間43分47秒 (1km平均5分06秒)	朝　体重 61.8kg
6/23 水	20.1	帰宅ラン 20.15km	1時間40分12秒 (1km平均4分58秒)	朝　体重 61.4kg
6/24 木	20.4	帰宅ラン 20.35km	1時間43分55秒 (1km平均5分06秒)	朝　体重 61.2kg
6/25 金	0.0	休養日
6/26 土	0.0	休養日
6/27 日	20.2	午後ジョグ 20.19km	1時間40分28秒 (1km平均4分59秒)
6/28 月	20.6	帰宅ラン 20.63km	1時間42分48秒 (1km平均4分59秒)	朝　体重 62.2kg
6/29 火	10.0	午後ジョグ 10.00km	43分30秒 (1km平均4分21秒)	朝　体重 62.2kg
6/30 水	0.0	休養日		朝　体重 62.3kg
走行距離	286.3  km