月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	休み
3/02 火	0.0	休み
3/03 水	0.0	休み
3/04 木	0.0	休み
3/05 金	15.0	トレッドミル	90分	１週間ぶりに走った。スピードが出ない。
3/06 土	0.0	休み		グループの他の二人が走りすぎていて少しプレッシャーを感じてしまう。何とかコンスタントに毎日１０キロは走っていこう。
3/07 日	0.0	休み
3/08 月	10.0	トレッドミル	61分	何とか時速１２キロを５分維持したがなかなかスピードがでない。やっぱり毎日走らないと力が落ちるなぁ。水曜日からはなるべく毎日走ろう。
3/09 火	0.0	休み
3/10 水	15.0	トレッドミル	87分	今日から頑張って毎日15キロ走ろう。今日は最高時速が12.5キロ。13.5もでないなんて、たった1週間休んだだけでそうもスピードが落ちるのかよ、まったく。やっぱりなるべく毎日走らないと力はつかないのかな。
3/11 木	15.0	トレッドミル	？	今日で二日連続走った。明日もたんたんと走ろう。この調子でいけば団体戦もうすぐトップだな。
3/12 金	15.0	トレッドミル	90分	片手に１キロの重りを持って走った。とりあえず今日のノルマも達成。明日も淡々と走ろう。
3/13 土	17.0	トレッドミル	100分	今日もスピードは時速１２キロまでだったが、スタミナが戻ってきたような気がした。
3/14 日	15.0	トレッドミル	？	名古屋国際女子マラソンの土佐の走りに感動した！！すばらしかった。
3/15 月	0.0	休み
3/16 火	0.0	休み
3/17 水	0.0	休み
3/18 木	0.0	休み		19日までは忙しくて走れない。また４日も連続で休んでしまった。また明日から走りだそう。
3/19 金	22.0	トレッドミル	？	今日はちょっと頑張った。４日ぶりでこれだけ走ると足が痛い。
3/20 土	20.0	トレッドミル	？	足の筋肉痛でスピードが全然出なかった。最後１キロはかなりゆっくり歩いてしまった。歩くなんて初めて。
3/21 日	0.0	休み
3/22 月	0.0	休み
3/23 火	16.0	外	130分	港の公園をかなりゆっくりジョギングした。この時間で少なく１６キロにしておこう。
3/24 水	20.0	トレッドミル	122分
3/25 木	15.0	外	120分	多目的広場で２時間ジョグ。１５キロくらいにしておこう。
3/26 金	0.0	休み
3/27 土	0.0	休み
3/28 日	0.0	休み
3/29 月	0.0	休み
3/30 火	0.0	休み
3/31 水	25.0		?	久しぶりに走ったら右足のアキレス腱から上を傷めてしまった。
走行距離	220.0  km