月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	休み
2/02 月	15.0	トレッドミル	?	今日から新しいランニングシューズを使った。はきにくくはないがスピードがでない。２日前は時速１５キロを苦もなく出せたのに今日は時速１２キロまでしかでない機械をつかったが少しきつかった。
2/03 火	0.0	休み
2/04 水	13.0	トレッドミル	68分	スピードがでなかったのは体重が72kgにもなっていたからなのかな。
2/05 木	12.0	トレッドミル	66分
2/06 金	15.0	トレッドミル
2/07 土	15.0	トレッドミル
2/08 日	0.0	休み
2/09 月	15.0	トレッドミル	?
2/10 火	0.0	休み
2/11 水	0.0	休み
2/12 木	15.0	トレッドミル
2/13 金	13.0	トレッドミル
2/14 土	12.0	トレッドミル
2/15 日	17.0	トレッドミル
2/16 月	0.0	休み
2/17 火	0.0	休み
2/18 水	0.0	休み
2/19 木	13.0		?
2/20 金	12.0
2/21 土	13.0
2/22 日	18.0
2/23 月	10.0
2/24 火	0.0	休み
2/25 水	12.0
2/26 木	13.0
2/27 金	0.0	7０分筋トレ
2/28 土	0.0	休み
2/29 日	0.0	80分筋トレ
走行距離	233.0  km