月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	7.6	清水公園　ペース走		キロ４分強ペース　６３０ｍ×３周を４セット
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	6.0	自宅〜須手〜自宅
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	42.2	青島太平洋マラソン		自己新は出ませんでしたがまあまあのタイムでした。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	32.0	自宅〜篠川〜自宅		だいぶ疲労が残っていてやっと帰り着きました。（往路　１：２７：４０　　復路１：３９：４７）
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	29.0	須手〜篠川〜須手		２時間４０分３８秒　往路：１時間１９分４０秒　復路：１時間２０分５８秒
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	32.0	志布志線		２：４３：３１　往路１：２３：０３　復路１：２０：２８
12/31 水	0.0
走行距離	148.8  km