月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	20.0	志布志線　ビルドアップ走		１時間３８分
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	15.0	甲突川周辺
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	3.0	自宅周辺		調整ラン
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	42.2	菜の花マラソン		目標の３時間４０分は切れました！
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	5.0			自宅周辺。風邪がようやく治って、走れました。
1/29 月	7.8	通勤ラン
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	93.0  km