月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	12.0		51.0	avg4.15
2/03 土	11.0		42.36	avg3.52 風が強い。 風が強いながらもまずまずのペースで行けた。
2/04 日	0.0
2/05 月	10.7		44.33	avg4.10 意外と楽だった。
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	10.5		44.20	avg4.13 健康診断。心配機能は抜群だそうだ。
2/09 金	0.0
2/10 土	10.0		42.42	avg4.16 標高差200m。 起伏の激しい所でもavg4.16ではしれた。
2/11 日	12.4		47.56	朝日山公園。10周。avg3.53 1周avg4.48。ほぼベストに近い走りだった^_^と思う。
2/12 月	13.0		54.10	avg4.10
2/13 火	11.0		46.18	avg4.12
2/14 水	0.0			走る気力なし。初夏の頃の陽気。18度。
2/15 木	0.0
2/16 金	10.7		46.15	avg4.19
2/17 土	0.0
2/18 日	12.0		46.55	avg3.55 暖かいのでレースペース。 ベイパーフライ。勤務明け、ホント暖かすぎ。
2/19 月	10.4		50.13	avg4.50 西風強く走る気力無し。 今日も最高気温20度近い。
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0			天候悪条件の為休息日。終日。
2/22 木	13.0		51.45	キロ4ペース、ラスト1キロ3.45。もう少し走りたかったが時間が無い。 10センチ超えの雪。なので名取市民体育館。 馬鹿老人がトレーニング室のストーブをつける。おかけでガッツリ汗をかく。
2/23 金	0.0
2/24 土	12.0		49.53	avg4.09 フラットコース。
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0			通院→温泉で休息日。　昨年同月比より増なので来月頑張る。 今年の東北みやぎ復興マラソンは11月3日で決定！
2/27 火	10.7		44.25	avg4.09
2/28 水	0.0
2/29 木	5.0		19.30	avg3.54 たまに、5000m測定。
走行距離	164.4  km