月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	12.6		51.53	17.51-17.27-16.34
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	15.5		26.41 32.37	avg3.49 avg3.50
4/06 木	0.0
4/07 金	10.6		47.0
4/08 土	11.6		44.45	avg3.52 3.56-3.52-3.54-3.50-3.51-3.49-3.52-3.52-3.54-3.50-3.45-３.51
4/09 日	0.0
4/10 月	12.6		56.0
4/11 火	0.0
4/12 水	10.6		47.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	15.4		27.25 36.0	avg3.55 風強くタイム。暑い。
4/17 月	0.0
4/18 火	10.3		40.24	16.42-16.19-7.23
4/19 水	0.0
4/20 木	10.6		47.0
4/21 金	9.0		34.45	avg3.51 3.52-3.48-3.56-3.54-3.45-3.48-3.52-3.52-3.54 気温25度。湿度も高く身体に応えました。
4/22 土	0.0
4/23 日	10.2		47.0
4/24 月	12.4		48.17	avg3.53
4/25 火	0.0
4/26 水	10.6		45.0
4/27 木	0.0
4/28 金	7.0		35.0
4/29 土	13.0		51.05	avg3.56 4.2キロコースを3周プラス。 想定よりも良く走れた。気温23度。風も強い。タイムは悪いが。 4.04-3.55-4.03-3.57-3.59-3.51-3.58-3.57-3.53-3.54-3.48-3.46
4/30 日	0.0
走行距離	172.0  km