まーくん  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
<2013.05.02> 2024年5月錦秋湖マラソン6月石巻復興マラソン2024年11月東北みやぎ復興マラソン夕焼け 10月白鷹          <2013.05.02> 2024年5月錦秋湖マラソン6月石巻復興マラソン2024年11月東北みやぎ復興マラソン夕焼け 10月白鷹
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 10.2   45.0
走り始め。
1/02 月 11.6   45.57
avg3.57
1/03 火 0.0  
1/04 水 10.6   44.28
23.0-21.28 風強く寒い。
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0   都合があって練習出来ず。
1/07 土 0.0  
1/08 日 10.2   45.0
1/09 月 10.5   40.26
avg3.52/km
3.57-3.53-3.57-3.49-3.50-3.52-3.56-3.53-3.46-3.45-1.43
1/10 火 0.0  
1/11 水 10.6   43.12
22.15-20.57
1/12 木 0.0  
1/13 金 5.0   25.0
走る時間無し。
1/14 土 0.0   5月錦秋湖、6月仙台国際エントリー完了。
1/15 日 12.5   53.0
1/16 月 12.5   49.15
朝日山公園。
走る気力が無い。何とか10周。
1/17 火 0.0  
1/18 水 10.5   40.52
avg3.54
3.57-3.51-3.53-3.53-3.53-3.57-3.56-3.50-3.52-3.50-1.58
風も弱く予定よりは走れた。
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0   今日も都合あり。
1/21 土 0.0  
1/22 日 12.6   53.40
4.2キロコースを3周。
1/23 月 12.0   46.36
avg3.53/km。
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0   雪降り。最低気温マイナス7.1度。最高気温マイナス2.8度。
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 12.6   52.22
17.52-17.35-16.54 avg17.27
1/30 月 0.0  
1/31 火 10.6   50.0
走行距離 152.0  km