月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	16.4		40.0 32.15 avg3.50	朝練。AM5：00から 3.57-3.53-3.52-3.47-3.48-3.51-3.50-3.44-1.28
6/02 木	16.0		70.0	Gから南インター往復。
6/03 金	0.0
6/04 土	10.6		44.0
6/05 日	0.0			6位と20秒差。たかが20秒差だが、その差は大きい。前のランナーは見えてなかった。 折り返しして3人抜いて安心したのもあるだろうか？
6/06 月	0.0			終日雨。練習出来ず。
6/07 火	0.0
6/08 水	10.3		40.17	avg3.55 4.01-3.53-3.56-3.53-3.53-3.52-3.59-3.50-3.54-3.53-1.11 気温13度。雨の止んだ合間に練習。
6/09 木	0.0			代替24A。
6/10 金	0.0
6/11 土	10.6		44.0	気温23度。湿度70%。蒸し暑くなってきたが追い込んだ。
6/12 日	0.0
6/13 月	10.6		42.37 21.12-21.25	気温23度。湿度40%。 復路向かい風かなりつらかった。信号待ちに助けられた。
6/14 火	0.0
6/15 水	11.0		43.40	avg3.58 4.11-4.09-4.05-4.03-4.00-3.54-3.53-3.550-3.51-3.54-3.52 梅雨入り。
6/16 木	15.0		58.33	広瀬川河川敷。19.43-19.28-19.22 avg19.31 気温25度。湿度70% AFN%使用。脱水症状で倒れるかと思った。
6/17 金	0.0
6/18 土	10.3		43.33	avg4.14 気温27度。暑くなってきた。
6/19 日	0.0
6/20 月	10.6		43.52	22.23-21.29
6/21 火	0.0
6/22 水	10.3		40.27	気温23度。avg3.58 16.53-16.15-7.19
6/23 木	15.0		57.54	広瀬川河川敷。気温20度。湿度95%。霧雨。 19.29-19.19-19.05 avg19.18 1週間前のタイムより5度低かったので37秒タイムが伸びた。
6/24 金	0.0
6/25 土	8.4		34.27	17.44-16.42 avg17.13 気温34度。湿度40%。 気温は高かったがカラッとしていた。練習後53.1キロ。体重がっつり減った。
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0			休養日。その代わり週末2部練習。
6/28 火	0.0
6/29 水	5.0			3.54-3.55-3.49-3.49-3.45 avg3.51 朝練。気温既に27度。
6/30 木	12.0		39.16 7.29	広瀬川河川敷。気温34度。PM17時スタート。 あまりにも暑さに推進力を得る事が出来なかった。12キロ走る事さえ出来ない。 10キロ39.40
走行距離	172.1  km