まーくん  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
<2013.05.02> 2024年5月錦秋湖マラソン6月石巻復興マラソン2024年11月東北みやぎ復興マラソン夕焼け 10月白鷹          <2013.05.02> 2024年5月錦秋湖マラソン6月石巻復興マラソン2024年11月東北みやぎ復興マラソン夕焼け 10月白鷹
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 10.0   19.57 3.38 41 41 41 45
20k走る予定が力不足。途中霧雨が降り寒かった。
5/02 木 15.0   66分jog
小学校スタート柳生ゴールの2週ゴール
5/03 金 12.5   53分JOG
空港館腰線 西風強し。
5/04 土 10.0   14.8k/h
名取市民体育館にて.休み過ぎて身体がだるい。もう少し走りたかったが時間がギリギリだった。
5/05 日 10.2   45分jog
ムサシコース、少しは走る身体に慣れてきた。
5/06 月 11.0   14.0km/h
名取市民体育館にて,10連休休み過ぎ!
5/07 火 0.0  
5/08 水 6.4   25.30
仙台ハーフのCMが流れるとモチベーションが上がる
5/09 木 12.0   10k 14.5k/h 1.5k 15.0k/h 0.5k 16.0k/h仙台ハーフに向けて自信がついてきた
5/10 金 0.0  
5/11 土 10.0   5k 14.0k/h 5k 15.0k/h
expo会場去年より賑わっていた。明日も高橋尚子からパワーを貰おう。タイムは去年よりいいタイムで走りたい。
5/12 日 21.1   仙台国際ハーフマラソン
1.27.21
20.27 20.10 20.37 21.17 4.48 一般の部最悪の結果。情けない。去年から全く伸びる気配無し。
5/13 月 0.0  
5/14 火 6.4   26.00
ハーフの後、楽に走れた。
5/15 水 0.0  
5/16 木 6.4   27.00
風が冷たい、まだアームウォーマーがないと走れない。
5/17 金 7.0   31.00
錦秋湖まで一週間!
5/18 土 9.0   3.39 34 35 35 33 36 33 34 33
河川敷にて、1000×9 スピードが以前より落ちてきた。計18k r
5/19 日 10.2   45.0 jog
午後からの練習、身体がだるかった。暑くなってきた。ぎふ清流マラソンは仙台よりレベルが高いのでは,,
5/20 月 6.4   27.00
今日も頑張ってjog 今日は蒸し暑い、ロンタイでは駄目だ。
5/21 火 0.0  
5/22 水 6.4   26.00
ちょっとでも走って汗をかいてくると気持ちがいい。達成感がある。
5/23 木 0.0  
5/24 金 7.0   31.00
今日は肌寒かった。走り始めて一ヶ月錦秋湖どんな結果になるだろう?
5/25 土 12.0   51.00
南インター往復。6月みやぎ元気 7月河北エントリーする。明日最悪でも39.30前後では走りたい。
5/26 日 11.0   錦秋湖マラソン
39.55
設定タイムには届かなかったけど、仙台ハーフに比べると余裕があった。暑くて給水箇所もう少し多い方がよかった、30k走った人はかなりきつかっただろう。今年の冬は寒かったせいか残雪があちこち積もっていた。タイムは悪かったけど来月の大会に向けて目標ができた。
5/27 月 6.4   26.00
今朝愛島通勤途中走っている人を見つけた。昨日錦秋湖30k出た人だ!凄い!錦秋湖はもう10年以上も前から出場しているが、何回出ても気持ちのいい大会だ。
5/28 火 0.0  
5/29 水 6.4   27.00
雨だったのでゆっくりjog,金ヶ崎エントリーしておけばよかった。
5/30 木 0.0  
5/31 金 7.0   30.00
今月200k以上はキープ。調子はいいがタイムが戻ってきていない!
走行距離 219.8  km