とっきゅう  
地域 : 長崎    年齢 : 1961年生まれ
一言 : 
2025/03/23 さが桜マラソン2025 3:26:40          2025/03/23 さが桜マラソン2025 3:26:40          2025/03/23 さが桜マラソン2025 3:26:40          2025/03/23 さが桜マラソン2025 3:26:40
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 15.0   いきつきロード2026。
10km=43:54(22:04-21:50)
アディオスプロ4。 駐車場満車で探してウロウロ。
2/02 月 13.0   ジョグ。
13km=80:09(6:10/km)
タクミS。  
2/03 火 12.0   ジョグ。
12km=76:57(6:25/km)
タクミS。  
2/04 水 14.0   1km×3本。
4:17-20-13。
タクミセン10。 
2/05 木 13.0   ジョグ。
11km=75:04(6:50/km)
タクミS。
2/06 金 10.0   速めのジョグ。
10km=59:47(5:59/km)
マジスピ3。 
2/07 土 17.0   10km走。
10km=45:20(4:32/km)
メタスカイ(旧い)。(22:51-22:29)
2/08 日 19.0   ロードジョグ。
19.06km=1:59:05(6:15/km)
マジスピ3。 トリム〜春木線。 
2/09 月 13.0   ジョグ。
12km=78:17(6:32/km)
マジスピ3。
2/10 火 0.0   休養。
母の通院。午後は雨。予定通り。 
2/11 水 13.0   3km走。
3km=12:55(4:18/km)
タクミセン10。 
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 0.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 139.0  km