月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	8.0	ジョグ、プチ刺激。	600m=2:30(練習会を利用）	マジスピ２。
3/02 日	12.0	佐々。	10km=42:34(21:30-21:04)	タクミ10。駐車場から500mで車で待機できた。
3/03 月	10.0	ジョグ。	10km=62:42(6:16/km)	RP3。早朝は雨で寝る。
3/04 火	11.0	ジョグ。	11km=66:55(6:05/km)	RP3。早朝は雨のためAM8:18スタート。
3/05 水	13.0	1km×3本。	4:01-4:04-3:53。	タクミS。練習会。
3/06 木	14.0	ジョグ。	13km=82:32(6:21/km)	RP3。3km歩き。
3/07 金	2.0	6km歩き。
3/08 土	22.0	15km走。	15km=68:17(4:33/km)	マジスピ３。22:42-22:58-22:37。7℃。曇り、走りやすい。
3/09 日	16.0	ジョグ。	15km=97:57(6:32/km)	RP3。
3/10 月	13.0	ジョグ。	13km=86:22(6:39/km)	RP3。
3/11 火	15.0	ジョグ。	14km=89:26(6:24/km)	ハイスピ3。
3/12 水	13.0	2km+1km。	8:07、3:49。	タクミS。
3/13 木	11.0	ジョグ。	11km=75:40(6:53/km)	RP3。
3/14 金	5.0	ジョグ。	4.6km=33:31(7:16/km)	ハイスピ３。
3/15 土	16.0	10km走。	10km=43:23(4:20/km)	マジスピ４。新品。
3/16 日	10.0	ロードジョグ。	9.2km=64:02(6:58/km)	ハイスピ３。
3/17 月	6.0	スロージョグ。	6km=42:08(7:01/km)	RP3。
3/18 火	5.0	スロージョグ。	5km=39:46(7:57/km)	RP3。
3/19 水	12.0	3km走。	3km=12:29(4:09-07-13)。	タクミS。
3/20 木	10.0	ジョグ。	10km=70:44(7:04/km)	ハイスピ３。グランドぬかるみ。
3/21 金	2.0	6.8km歩き。
3/22 土	1.0	5km歩き。		脚が重い。
3/23 日	42.0	さが桜マラソン2025	フル=3:26:40。	1:40分-1:47分。メタスカイ（古い）。撃沈。
3/24 月	1.0	5km歩き。
3/25 火	13.0	ジョグ。	13km=85:26(6:34/km)	ハイスピ３。
3/26 水	13.0	1km×3本。	4:03-10-01。	タクミS。
3/27 木	6.0	ジョグ。	6km=35分。	雨、アリーナ筋トレ、体幹トレ。
3/28 金	10.0	ジョグ。	10km=64:20(6:26/km)	ハイスピ３。トリム。
3/29 土	15.0	10km走。	10km=46:42(4:40/km)	マジスピ３。アップ時に左足首捻挫。
3/30 日	1.0	5km歩き。		護国神社花見ほか。
3/31 月	0.0	休養。	1.3km歩き。	左足首、大事をとって休む。
走行距離	328.0  km