月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	19.0	PR走。	10,000m=44’11。	22’04-22’07。体重い。
5/02 日	27.0	ロード。	2:40’24。	あぐり―式見ダム。
5/03 月	20.0	PR走。	15,000m=71’59。	4’48/kmpace。
5/04 火	10.0	ジョグ+刺激。	62分。	1,000m=4’00ぐらい。
5/05 水	20.0	ジョグ	1:56’05。	かきどまり遠回り＋2周。
5/06 木	1.0	5.8km歩き。		大学病院術前検査。
5/07 金	9.0	ジョグ	55分。	500m流し。遅い。
5/08 土	17.0	1,000m×5本。	4’00-05-03-01-09。	平均4’03。身体動かず、入眠剤の副作用か？
5/09 日	26.0	ジョグ。	2:46’22。(6’24pace）	入船が丘〜福田〜白浜〜柿泊。不整脈で失速。
5/10 月	10.0	PR走。	6,000m＝29’20。	トリム。ペガサス３７。
5/11 火	10.0	プチビルド。	6km=31’36。	逆走。時計を右につけて正確。右小指痛くて皮膚科受診。
5/12 水	0.0	休養。		休養と決めていた。右足小指の痛み。時折、雨が強い。
5/13 木	14.0	PR走。	10,000m=46’38。(4’40kmpace）	23’41-22’57。小雨が続く。トリム。ペガサス37。
5/14 金	7.0	ジョグ	3km=15'47。	逆走。
5/15 土	0.0	休養。		筋トレ、体幹トレ。大雨。
5/16 日	15.0	プチビルド。	10,000m=48’15。(4’49/�qpace）	24’36-23’39）25.6℃。蒸し暑い。梅雨入り。ペガサス37。
5/17 月	0.0	休養。		朝は濃霧のため。両親の病院巡り。
5/18 火	14.0	プチビルド。	10,000m=47’06。(4’43/kmpace）	24’20-22’47。18.3℃。ジール6。
5/19 水	7.0	ジョグ。	3,000m=16’21。	ゾーン１、２なのにきつい。（薬切れる。）
5/20 木	0.0	休養。		タクシーで大学病院。CT。
5/21 金	0.0	休養。		カテーテルアブレーション手術。。朝昼食抜き。
5/22 土	0.0	休養。		病院生活。
5/23 日	0.0	休養。		まっちゃん車で帰宅。
5/24 月	10.0	ジョグ。	10km＝63’47。	心拍平均162、最大198。苦しむ。
5/25 火	7.0	ジョグ。	7km=50’12。	心拍66-135。
5/26 水	11.0	プチビルド。	7km=37’47。	心拍147-173。走り始めが心拍上がりきつい。グランド逆走。ガーミンを右手につけるとほぼ正確な距離が測れた。
5/27 木	11.0	プチビルド。	7,000m=36’39。	心拍126-149。トリム。古い。ライトレーサー。
5/28 金	8.0	ジョグ	8km=51’39。	春木線。スタート1km上りで脈が乱れて苦しむ。
5/29 土	18.0	PR走。	6,000m×２。28’27、29’58。	インターバル参加するも苦しくて通して走る。
5/30 日	15.0	ジョグ	89'01。	5’56/kmpace。心拍数190まで上がり苦しむ。
5/31 月	11.0	ジョグ	7km= 40'34。	心拍150-179。筋肉疲労、心拍高くきつい。ぼろいライトレーサー。
走行距離	317.0  km