月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	15.0	ジョグ。		７分２０秒ペース。
10/02 月	0.0	休養。		左大腿部違和感。
10/03 火	0.0	休養。		同上。
10/04 水	8.0	標高２００ｍコース。		８．２５km＝５４分２３秒（６’３５/km)。
10/05 木	10.0	標高２００ｍコース。		８．２２ｋｍ＝５４分００秒（６’３４/ｋｍ）。
10/06 金	9.0	平坦。		５ｋｍ＝２８分５５秒。
10/07 土	23.0	港周回。	２時間３４分。	９１日ぶりの２０ｋｍ超え。
10/08 日	21.0	中尾先。	２時間３０分。	後半、ヘロヘロ。
10/09 月	20.0	運動公園往復＋周回。	２時間１４分。
10/10 火	0.0	休養。
10/11 水	10.0	速めの練習。		6,000m＝29分43秒（4’57/km平均）。＋４００ｍ＝102秒。
10/12 木	8.0	ジョグ。	５２分３７秒。	標高２００ｍコース。
10/13 金	8.0	ジョグ。	５２分５４秒。	きつかった。　左大腿部違和感。
10/14 土	16.0	ペース走。		１２ｋｍ＝５分０７秒ペース。
10/15 日	0.0	休み。		雨と左大腿部違和感。
10/16 月	0.0	休み。		同上。
10/17 火	11.0	ジョグ。		頑張ったがだめ。左大腿部違和感。
10/18 水	0.0	休み。		スポーツ整形外科受診。
10/19 木	11.0	ジョグ。		5’５４/kmペース。骨盤MRI撮影。
10/20 金	10.0	ジョグ。		6’32/kmペース。　左大腿部軽い痛み。左坐骨疲労骨折判明。リハ開始。
10/21 土	0.0			疲労骨折の診断を受けて。
10/22 日	2.0	６ｋｍ歩き。		同上。
10/23 月	0.0			同上。
10/24 火	0.0			同上。
10/25 水	2.0			同上。
10/26 木	1.0			同上。
10/27 金	1.0			同上。
10/28 土	0.0			同上。
10/29 日	0.0			同上。
10/30 月	0.0			同上。
10/31 火	6.0			５ｋｍ＝２８分。左大腿部違和感。
走行距離	192.0  km