月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	12.0	ジョグ。	1時間１０分５６秒。
6/02 金	11.0	ジョグ。		３００ｍ＝６６秒。
6/03 土	19.0	１５，０００m走。		１５，０００m＝６８分２７秒（４’３４/km平均）。
6/04 日	24.0	ジョグ。	2時間２４分。	女神周回。
6/05 月	12.0	ジョグ。	1時間１２分。	運動公園往復。
6/06 火	6.0	ジョグ。	３９分４８秒。	西町新道ほか。
6/07 水	0.0	休養。		雨。体幹トレ。
6/08 木	11.0	刺激走。		５ｋｍ＝２２分３２秒。
6/09 金	12.0	ジョグ。		運動公園２ｋｍコース往復。
6/10 土	19.0	１５，０００m走。		１５，０００m＝１時間１０分０９秒（４分４０秒/km平均）。
6/11 日	20.0	南部方面ジョグ。	1時間５８分。	１，０００m＝４分０２秒。
6/12 月	12.0	ジョグ。	６８分４９秒。	春木コース。
6/13 火	12.0	ジョグ。		春木コース。
6/14 水	12.0	刺激走。		４００×３。８００。　１０００。
6/15 木	12.0	ジョグ。		１，０００m＝４分０２秒。
6/16 金	8.0	ジョグ。	５０分。	春木コース。
6/17 土	20.0	練習会。		１５，０００m＝６９分４８秒(4'39秒/ｋｍ平均）。５名。
6/18 日	21.0	ロードジョグ。		１２ｋｍ＝６０分３２秒。（５分０３秒/km平均）運動公園。
6/19 月	13.0	ジョグ。	1時間１６分。	春木コース。
6/20 火	9.0	ジョグ。	５６分５５秒。	春木コース。
6/21 水	15.0	１０km走。		１０ｋｍ＝４９分１０秒（２５’２５−２３’４５）。６００ｍ＝２分２５。
6/22 木	12.0	ジョグ。		稲佐橋往復＋トリム。
6/23 金	7.0	ジョグ。		みかどホテルから下って戻る。
6/24 土	20.0	練習会。		１５，０００m＝７０分４７秒（４名）。
6/25 日	14.0	１０km走。		１０ｋｍ＝４８分０４秒（２４’５３−２３’１１）。
6/26 月	13.0	ジョグ。	８１分。
6/27 火	11.0	ジョグ。		途中５ｋｍ＝２４’２４（４’５３/ｋｍ）。
6/28 水	15.0	速めのジョグ。		１２，０００m＝５８分２７秒。
6/29 木	0.0	休み。		背中〜腰が寝返りで痛い。
6/30 金	0.0	休み。		同上。
走行距離	372.0  km