月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	8.0	刺激走。		５００ｍ＝1分４５秒（グランド）。
4/02 日	14.0	おおとうマラソン。		おおとうマラソン１０ｋｍ＝４１分０６秒（５０代４位）。
4/03 月	13.0	ジョグ。
4/04 火	10.0	ジョグ。	６０分。
4/05 水	12.0	５，０００m走。		４’０１−００−０２−１０−１１⇒２０分２４秒（グランド）。
4/06 木	8.0	ジョグ。	４７分１２秒。
4/07 金	9.0	ロードジョグ。	５７分。
4/08 土	7.0	刺激走。		５００ｍと２５０ｍ。上ベストと長袖シャツ。下ジャージ。気温２０℃で暑い。
4/09 日	20.0	大村マスターズ。		５，０００m＝２０分３７秒（泥濘で、２コースを走る。）
4/10 月	0.0	休養。		雨。
4/11 火	13.0	ビルドアップ。		９，０００m＝４６分１２秒。
4/12 水	12.0	ジョグ。
4/13 木	9.0	ロードジョグ。
4/14 金	8.0	ロードジョグ。
4/15 土	10.0	練習会。		３，０００m＝１２分０５秒。　（トリム）
4/16 日	64.0	練習会。	６時間３１分。	６３ｋｍ＝６時間２５分。日見、三和、サイクルロード、鹿尾ダム
4/17 月	0.0	休養。		昨日の疲労。大雨。
4/18 火	11.0	ジョグ。	１時間７分。
4/19 水	10.0	刺激走。		３，０００m＝１２分４１。（団体に横切られる。）１，０００m×２＝３分５７，５６。（トリム）。
4/20 木	13.0	ジョグ。		西高G→トンネル→運動公園。
4/21 金	11.0	ジョグ。		脹脛が重い。
4/22 土	13.0	練習会。		６，０００m＝２４分３２秒（トリム）。１，０００m＝３分４７（砂トラ）。
4/23 日	20.0	マラニック	２時間９分。	鍋冠山。
4/24 月	11.0	ジョグ。		８，０００m＝４４分１１秒。
4/25 火	10.0	刺激走。		３，０００m＝１２分３３。１，０００m＝３分５５。
4/26 水	0.0	休養。		筋トレ、体幹トレ。　雨。
4/27 木	9.0	刺激走。		１km＝４分１３（疲労）。
4/28 金	7.0	ジョグ。	４５分４９秒。	きつい。
4/29 土	15.0	こうえんリレーマラソン。		３’４６〜４’０３〜４’１５。他のメンバーのおかげで一般の部2位。
4/30 日	9.0	ロードジョグ。		西町新道ほか。
走行距離	356.0  km