月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/02 土	6.0	竹田市。		５分ペース（トンネルで狂う？）
3/03 日	44.0	岡の里名水マラソン。		３時間１分９秒（５０〜５４歳の部１１２名中１位）
3/04 月	0.0	２ｋｍ歩き。		雨のためバスで帰宅。
3/05 火	10.0	臨海ロード。	不明。	バッテリー切れ時計無し。
3/06 水	15.0	練習会。		５，０００m＝１９分２５秒（トリム）。
3/07 木	7.0	ジョグ。		５ｋｍ＝２４分４７秒。
3/08 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/09 土	25.0	芒塚練習会。		２１ｋｍ＝２時間６秒。（５分４３秒/ｋｍ）。
3/10 日	22.0	練習会。		１５，０００m＝６０分５１秒（トリム）。
3/11 月	1.0	３ｋｍ歩き。
3/12 火	7.0	速めのジョグ。		５ｋｍ＝２３分１７秒。
3/13 水	14.0	練習会。		５，０００m＝１９分４８秒（トリム）。
3/14 木	9.0	ジョグ。		５分４０ペース。
3/15 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/16 土	16.0	練習会。		６，０００m＝２４分１４秒。１，０００m＝３分５３秒。
3/17 日	21.0	多良見方面。	２時間２７分。	７分ペース（ラスト流し５５０ｍ＋２００ｍ＋１００ｍ）
3/18 月	11.0	速めのジョグ。	５７分３７秒。	１０ｋｍ＝４９分４８秒。
3/19 火	5.0	調整。	３０分。	１ｋｍのみ４分１９秒。
3/20 水	25.0	波佐見ロードレース。		１０ｋｍ＝３７分４９秒（５位/５０代以上の部２０５名中）
3/21 木	6.0	ビルドアップ。		トリム。
3/22 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/23 土	30.0	鹿尾ダム往復。	２時間４６分。	左足首痛。
3/24 日	45.0	のぞみ公園練習会。	４時間１１分。	４１ｋｍは５分２９秒/ｋｍ。
3/25 月	1.0	３ｋｍ歩き。
3/26 火	1.0	４ｋｍ歩き。		左足痛い。
3/27 水	14.0	練習会。		３，０００m＝１１分３４秒。２，０００m＝７分４０秒。
3/28 木	1.0	３ｋｍ歩き。
3/29 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/30 土	26.0	神島練習会。		５分３０秒ペース。
3/31 日	15.0	グランド。	４，０００m走。	４，０００m＝１５分５２秒。（高校の後）。
走行距離	382.0  km