月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	2.0	６ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/02 土	10.0	ジョグ。	６３分。	１，２０４ｍ＝４分４９秒。
5/03 日	12.0	ジョグ。	76分。	グランド。
5/04 月	0.0	なし。		温泉、マッサージ。
5/05 火	80.0	橘湾岸マラニック。	6時間41分10秒。	1位。　　大会記録。
5/06 水	21.0	ジョグ。	２時間１０分。	グラバースカイロード他。きつい。
5/07 木	1.0	３ｋｍウォーク。		きつい。筋肉痛。
5/08 金	1.0	３ｋｍウォーク。		きつい。筋肉痛。
5/09 土	30.0	朝、５，０００ｍ。午後、ジョグ。		５，０００ｍ＝１８分４１秒。（トリムコース）
5/10 日	30.0	多良岳登山。	６時間。	途中７ｋｍ×２本。上り３８分４０。下り３２分２０。
5/11 月	1.0	３ｋｍウォーク。		きつい。筋肉痛。
5/12 火	6.0	早朝ラン。通勤ウォーク。		きつい。筋肉痛。
5/13 水	15.0	水曜練習会。		８００ｍ×６本＋２００ｍ。３’０５、０５、２’５２、５６、５９、４８、３８。
5/14 木	1.0	３ｋｍウォーク。		きつい。筋肉痛。
5/15 金	1.0	３ｋｍウォーク。		きつい、筋肉痛。
5/16 土	30.0	朝、１０ｋｍ走。午後、クロカン。		１０，０００ｍ＝３９分１５秒。
5/17 日	42.0	ロード。	４時間１５分４６秒。	足首、足底、足指痛い。寒い。
5/18 月	10.0	ウォークとラン。	６５分。	３ｋｍウォーク＋９ｋｍジョグ。
5/19 火	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/20 水	17.0	練習会。		８００ｍ×６本＋２００ｍ。２’５３、４６、４８、５５、４８、４８、３８。
5/21 木	1.0	４ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/22 金	1.0	４ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/23 土	34.0	式見ハイツ練習会。		２９．５ｋｍは２時間１０分０１秒。
5/24 日	19.0	運動公園。	１時間５４分。	ジョグ。
5/25 月	11.0	グランド往復。	７０分。	ジョグ。
5/26 火	10.0	グランド。	６０分。	ジョグ。
5/27 水	18.0	練習会。		１，０００ｍ×５本。３分４６，３６，３６，３９，３５。
5/28 木	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/29 金	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
5/30 土	21.0	練習会。		５，０００ｍ＝１９分２１秒（トリムコース）
5/31 日	13.0	福の湯〜かきどまり。		８４分。
走行距離	441.0  km