月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	17.0	朝５ｋｍ。夕、１２ｋｍ。	１時間４３分。
5/02 金	0.0	なし。		残業。
5/03 土	23.0	ジョグ。	２時間３０分。
5/04 日	1.0	稲佐山。	１５分。	駐車場から展望所。
5/05 月	80.0	湾岸マラニック	６時間４９分５４秒。	２０人中１位。
5/06 火	23.0	オランダ坂〜鍋冠山	２時間３０分。	LSD。午後の部１km程度、風頭方面。
5/07 水	16.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’４５、４３、４３，４２，３３。
5/08 木	11.0	ジョグ。	６６分。	きつい。筋肉痛。
5/09 金	0.0	休養日。		計画通り。
5/10 土	14.0	大雨練習会。		６，０２０ｍ＝２３分５２秒。（３分５８秒/ｋｍペース）
5/11 日	39.0	朝ＬＳＤ、午後インターバル。	４時間。	午後はひとりで４００m×３と２００m×３本。
5/12 月	13.0	グランド他。	８１分。
5/13 火	10.0	グランド他。	６０分。
5/14 水	18.0	練習会。		１０００ｍ×１本＝３’３４。４００ｍ×１０本。
5/15 木	10.0	ジョグ。	６５分。	時計止めず。
5/16 金	0.0	休養日。
5/17 土	32.0	式見練習会。	２時間３０分。	３０ｋｍは２時間１２分。アップ２ｋｍ。
5/18 日	47.0	２部錬。	５時間。	午前２８ｋｍLSD。夕方１０ｋｍ＝４０分２４秒。
5/19 月	7.0	帰宅ラン。	44分。	筋肉痛。
5/20 火	7.0	帰宅ラン。	44分。	筋肉痛。
5/21 水	19.0	練習会。		800m×6本。200m×1本。
5/22 木	10.0	ジョグ。	60分。
5/23 金	0.0	無し。	無し。	お尻に出来物。
5/24 土	22.0	午前、1万メートル。		1万メートルは39分34秒。
5/25 日	50.0	午前３３ｋｍ。午後１７ｋｍ。	４時間４２分。	左のふくらはぎが痛い。
5/26 月	11.0	ジョグ。	６９分。	左のふくらはぎが痛い。
5/27 火	0.0	なし。	なし。	左のふくらはぎが痛い。
5/28 水	8.0	早朝ラン。	５０分。	左のふくらはぎが痛い。
5/29 木	0.0	無し。		飲み会。
5/30 金	5.0	早朝ラン。	３２分。	きつい。筋肉痛。
5/31 土	11.0	練習会。	１時間。	３０００ｍ＝１１’１６。
走行距離	504.0  km