月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	1.0	竹田ウォーキング。
3/02 日	43.0	第２１回岡の里名水マラソン。	２時間５８分１０秒。	痛み止めを飲んで出走。ラクワは紛失。
3/03 月	15.0	ジョグ。	８８分。	体重、重い。
3/04 火	8.0	ジョグ。	５０分。	体、きつい、昨日より軽い。
3/05 水	16.0	練習会。		２０００ｍ。１０００ｍ×３本。７’４４、３’５０、３５、３５。
3/06 木	14.0	ジョグ。		ロード８ｋｍ＋グランド６ｋｍ。
3/07 金	3.0	９ｋｍ歩き。		飲み会。
3/08 土	23.0	女神大橋。	２時間２３分。	きつい。筋肉痛。
3/09 日	30.0	５０００ｍ＋ジョグ。	３時間。	うち、５０００ｍは２０分０８秒。
3/10 月	2.0	８ｋｍ歩き。
3/11 火	14.0	ジョグ。	９０分。
3/12 水	17.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’３１、３７，４０，３６，３４。
3/13 木	8.0	ジョグ。	５０分。	左足底痛み。
3/14 金	1.0	３ｋｍ歩き。
3/15 土	30.0	練習会。	２時間２３分。	西山練習会２０ｋｍ＝１時間４０分。春木町一周１０ｋｍ＝４３分。
3/16 日	23.0	ジョグ。	２時間２３分。	疲れ気味。
3/17 月	3.0	９ｋｍ歩き。	９０分。	暖かい。
3/18 火	9.0	ジョグ。		朝歩き＋帰宅ラン。
3/19 水	0.0	なし。	なし	送別会
3/20 木	19.0	ジョグ。	２時間。	デジカメ、携帯を持って走った。
3/21 金	2.0	８ｋｍ歩き。
3/22 土	9.0	ロード。	５４分。	左足底、痛み。
3/23 日	23.0	小郡ハーフ		ハーフは１時間２４分４秒。（大雨）
3/24 月	8.0	ジョグ。
3/25 火	2.0	６ｋｍ歩き。
3/26 水	16.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’３４、４１、４３、３９、３８。
3/27 木	8.0	ジョグ。		５２分。
3/28 金	7.0	ジョグ。		４２分。
3/29 土	48.0	ジョグ。	５時間。	朝２４ｋｍ。午後２４ｋｍ。
3/30 日	17.0	ジョグ。	８９分。
3/31 月	8.0	ジョグ。	５０分。
走行距離	427.0  km