月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	３ｋｍ歩き。
2/02 土	12.0	ひとり５０００ｍ。	１時間２分。	５０００ｍ＝１９’２０（３’４６、５３、５５、５５，５１）
2/03 日	33.0	早朝ラン。	３時間２７分。	Ｈ氏。Ｏ氏と。
2/04 月	8.0	ジョグ。	５０分。	寒い。
2/05 火	8.0	ジョグ。	５１分。	寒い。
2/06 水	11.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’４５、４５、３６，３３，３１。
2/07 木	8.0	ジョグ。	５３分。	寒い。きつい。貧血か。
2/08 金	0.0	昼歩き。２ｋｍ。		休養。
2/09 土	8.0	３ｋｍ走。	５０分。	３ｋｍは１３分１７秒。
2/10 日	18.0	いきつきロード２００８	９０分。	１０ｋｍレースは３９分５６秒。２位入賞！。
2/11 月	26.0	ジョグ。	２時間３６分。	Ｕ氏、Ｋ氏と。
2/12 火	0.0	なし。	なし。	休養日。
2/13 水	12.0	練習会。		３０００ｍ＝１１’４３。１０００ｍ×２＝３’４７、３’２７。
2/14 木	0.0	なし。	なし。	休養日。
2/15 金	4.0	スロージョグ。	３０分。	右、ふくらはぎが痛い。
2/16 土	2.0	新宿ウォーク。	６０分。
2/17 日	43.0	東京マラソン２００８		２時間５３分４２秒。
2/18 月	0.0	休養日。		なし。
2/19 火	0.0	休養日。		両ふくらはぎが痛い。
2/20 水	12.0	練習会。		２０００m×２本＆１０００ｍ。７’３1、７’３５、３’３４。
2/21 木	15.0	ジョグ。	９０分。
2/22 金	0.0	休養日。		なし。
2/23 土	17.0	ひとり５０００ｍ。	１時間３２分。	５０００m＝１９分３２秒。
2/24 日	18.0	ジョグ。	１時間３８分。	右背中が痛い。
2/25 月	2.0	６kmウォーク。		右背中痛い。
2/26 火	0.0	なし。		首から背中痛い。
2/27 水	8.0	練習会。		３０００ｍ＝１１’５３。２０００ｍ＝７’３９。　首から背中痛い。奥歯の詰め物まで取れちゃったヘ（´ｏ｀）ヘ
2/28 木	0.0	休み。	無し。	首と背中と肘が痛い。
2/29 金	5.0	ジョグ。	３０分。	首と背中と肘が痛い。
走行距離	270.0  km