月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	12.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’４４、３３、３９，４４，３８。
8/02 木	0.0	休み。		走るつもりだったが台風接近で休んでしまった。
8/03 金	9.0	ジョグ。
8/04 土	7.0	ジョグ。	４２分。	最後だけ４６５ｍ＝１’４１。
8/05 日	41.0	マスターズ	４時間２８分。	５０００ｍ＝１８’５０。
8/06 月	11.0	ジョグ。	１時間１０分。
8/07 火	0.0	疲労。	なし。	なし。
8/08 水	14.0	練習会。		２０００ｍ。６００ｍ×５本。７’２６、６００ｍは５本とも２’０９。
8/09 木	28.0	朝１７ｋｍ。夕１１ｋｍ。
8/10 金	8.0	早朝ラン。
8/11 土	6.0	祝島	４４分。	下見ジョグ。
8/12 日	16.0	第６回祝島不老長寿マラソン		１３ｋｍ＝５４分３４秒（１２位男子の部１３５名中）
8/13 月	11.0
8/14 火	11.0			１０００ｍ×１本＝３’２９。
8/15 水	26.0	２部練習。		４０００ｍ＝１６’２０。
8/16 木	34.0	南部へマラニック。	３時間３７分。	６時２７分スタート１０時到着。温泉＆ビール。
8/17 金	25.0	２部練習。	２時間３２分。	朝、松山。夕、柿泊。
8/18 土	17.0	朝ラン。	１時間４３分。	６００ｍ流し２’１３。
8/19 日	27.0	朝、１０ｋｍタイムトライアル。夕、ジョグ。		１０ｋｍは３９分２７秒。
8/20 月	10.0	ジョグ。	６４分。	４７０ｍ流し。＝１分５０秒。
8/21 火	14.0	ジョグ。	８５分。
8/22 水	12.0	練習会。		１０００ｍ×５本。３’３７、４１，４２，４０，４１。
8/23 木	11.0	ジョグ。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0	飯田高原。
8/26 日	24.0	大会。		１０マイル＝１’０９”２７。２９位。（男女総合５０７名中）
8/27 月	9.0	早朝ラン。
8/28 火	10.0	早朝ラン。
8/29 水	13.0	練習会。		２０００ｍ。１０００ｍ×３本。７’３８、３’３７、３８、３９。
8/30 木	10.0	早朝ラン。
8/31 金	12.0	ジョグ。
走行距離	428.0  km