月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			阿蘇へ。
6/02 土	100.0	阿蘇カルデラスーパーマラソン	９時間０６分０３秒。	前半４時間２７分４８秒。後半４時間３８分１５秒。
6/03 日	0.0			阿蘇から帰宅。
6/04 月	8.0	ジョグ。		両大腿部痛い。
6/05 火	8.0	ジョグ。
6/06 水	15.0	練習会。		１０００ｍ×３本。３’４７，４８，４２。４００m×５本。７９，７９，８４，８８，８４。
6/07 木	13.0	ジョグ。		疲労。
6/08 金	11.0	ジョグ。		早朝ラン。４００ｍ１本。８０秒。
6/09 土	33.0	ジョグ。	３時間１０分。	朝ロード。午後グランド。左アキレス腱痛み。
6/10 日	17.0	朝、普賢岳登山。夕、稲佐山。	２時間４４分。	普賢岳は寒い。午前９時前は霧で何も見えず。
6/11 月	15.0	ジョグ。		ABSOLUTEさん、ほたるいかさん、団体戦よろしくお願いします。
6/12 火	10.0	早朝ラン。	５７分。	バス通勤。帰宅は電車。
6/13 水	17.0	練習会。		３０００ｍ＝１１’２０。１０００ｍ×２＝３’３４、３’３３。
6/14 木	10.0	早朝ラン。	５５分。	小雨。
6/15 金	0.0
6/16 土	35.0	野母崎練習会。	２時間５４分。	２９ｋｍは２時間１２分９秒。（４分３３秒/ｋｍペース）
6/17 日	24.0	ジョグ。	２時間３０分。	肋骨の疲労骨折。まいった。
6/18 月	12.0	夕方ジョグ。
6/19 火	22.0	朝ジョグ１０ｋｍ。		１０００ｍ＝３’４５、８２０ｍ＝２’５８。
6/20 水	10.0	朝ジョグ。
6/21 木	23.0	朝ジョグ１０ｋｍ。		１０００ｍ＝３’５１。
6/22 金	9.0	朝ジョグ。
6/23 土	31.0	朝練習会。夕、ビルドアップ。	２時間４０分。	朝８０００ｍ＆１０００ｍ。夕、５０００ｍ。
6/24 日	24.0	ジョグ。	２時間３８分。	右アキレス腱が痛い。明日は休養。
6/25 月	0.0	なし。
6/26 火	1.0	３ｋｍ歩き。
6/27 水	10.0	練習会。		２０００ｍ。１０００ｍ×３本。７’２０、３’４６、４８、４３。
6/28 木	9.0	朝、ラン。	４９分。	２０００ｍ＝８分２２秒。
6/29 金	0.0	休養。
6/30 土	13.0	諫早ナイター陸上記録会	４７５０ｍ＝１８分。	タイムオーバーで５０００ｍ完走出来ず。ほたるいかさん、ABSOLUTEさん、団体戦お疲れ様でした。
走行距離	480.0  km