とっきゅう
地域 : 長崎
年齢 : 1961年生まれ
一言 :
一言 :
マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。 マラソン大会、未定。
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 月 | 1.0 | 3.6kmwalk。 |
左大腿部がピリッと痛みのため。 |
|
3/02 火 | 13.0 | PR走。 |
10,000m=49’03。 |
25’19-23’44。昨日の休みのため、緩め。 |
3/03 水 | 11.0 | PR走。 |
5,000m=21’33。 |
ビルドダウン。砂トラック。 |
3/04 木 | 11.0 | ジョグ |
71'30。 |
筋肉痛。 |
3/05 金 | 10.0 | ジョグ |
6km=37'10。 |
筋肉痛、きつい。 |
3/06 土 | 30.0 | 2部練でPR走とビルドアップ走。 |
10,000m=41’17。10,000m=47’11。 |
Iwachan道場。アミーノ練習会。 |
3/07 日 | 11.0 | ジョグ |
67'25。 |
道に迷う。階段有り。 |
3/08 月 | 11.0 | ジョグ |
10km=55'05。 |
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3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 98.0 km |