とっきゅう  
地域 : 長崎    年齢 : 1961年生まれ
一言 : 
マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 1.0   3.6kmwalk。
左大腿部がピリッと痛みのため。
3/02 火 13.0   PR走。
10,000m=49’03。
25’19-23’44。昨日の休みのため、緩め。
3/03 水 11.0   PR走。
5,000m=21’33。
ビルドダウン。砂トラック。
3/04 木 11.0   ジョグ
71'30。
筋肉痛。
3/05 金 10.0   ジョグ
6km=37'10。
筋肉痛、きつい。
3/06 土 30.0   2部練でPR走とビルドアップ走。
10,000m=41’17。10,000m=47’11。
Iwachan道場。アミーノ練習会。
3/07 日 11.0   ジョグ
67'25。
道に迷う。階段有り。
3/08 月 11.0   ジョグ
10km=55'05。
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 98.0  km