月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	1.0	3.6kmwalk。		左大腿部がピリッと痛みのため。
3/02 火	13.0	PR走。	10,000m=49’03。	25’19-23’44。昨日の休みのため、緩め。
3/03 水	11.0	PR走。	5,000m=21’33。	ビルドダウン。砂トラック。
3/04 木	11.0	ジョグ	71'30。	筋肉痛。
3/05 金	10.0	ジョグ	6km=37'10。	筋肉痛、きつい。
3/06 土	30.0	2部練でPR走とビルドアップ走。	10,000m＝41’17。10,000m=47’11。	Iwachan道場。アミーノ練習会。
3/07 日	11.0	ジョグ	67'25。	道に迷う。階段有り。
3/08 月	11.0	ジョグ	10km=55'05。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	98.0  km