月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	6.0	浜の宮グランド	6時05分〜40'	久しぶりに日記を開く。忙しいのは仕方ないが、ちゃんと時間を作って頑張ろう。
6/04 月	9.5	浜街道〜旧道へ	4時55分〜60'	ちょっと頑張った｡一人の朝は時間との勝負。もう少し早く出ないと・・・
6/05 火	0.0			今朝は起きられず・・・。今日はとっても落ち込んだ。この仕事に向いてないんだと思う。
6/06 水	4.5	6号〜マルト	5時10分〜25'	時間が無くて距離が走れないな。団体戦のチームが決まったみたい。クーさん、影の監督さん、よろしくお願いします。
6/07 木	9.5	浜街道〜旧道へ	4時55分〜60'	今朝は4時半に起きれた。毎日がこの調子だといいのだが・・・。意識はハムへ、ふくらはぎが張るようではいけないらしい。 ゆーのキックベース練習会。今日は当番だったので、早退してグランドへ向かった。練習の途中から雨で中止になってしまい残念でした。みーはクラスマッチだった。高校生になって、しっかりエンジョイしているな。勉強も頑張っているみたいだし。
6/08 金	0.0			雨天の為､休み｡
6/09 土	13.3	海岸難通り	5時10分〜80'	今朝はちょっと長めに走ろうとスタート。でも、まーが部活に行く時間までには帰宅しないと・・・。海岸線をひたすら走る。どこまで走れるだろうか！？途中、道が切れて砂浜へ下りたが、自分の背より高いところから飛び降りたら腰が痛かったな。でも、着地成功で走り出して、砂浜ランは気持ちよかった！もう少し砂浜が長いと良かったのに・・・運動公園を通過してセンターの前を通る頃には、身体も脚も快調だった。
6/10 日	11.4	旧道〜国道	19時50分〜60'	今朝は雨で走らなかった。夕食の準備を終えて夜ランへ。仕事の疲れも無く、気持ちよく走れた！いつもこんな風に走れるといいのだが、これもまた練習しだいなのだろう。
6/11 月	0.0			今日は休み。いわきまで土鍋プリンを買いに行ってきた。やっぱり美味しいプリンでした。
6/12 火	0.0			今日はまーが総体。5時50分に家を出るというので、4時半からお弁当作り。結局走れず。
6/13 水	0.0			何故か・・・二度寝。今日も走れず。
6/14 木	10.6	浜通り寮前	4時50分〜60'	今日は4時半起き、おもいっきり走れた！毎日、このくらいのペースだといいのだが・・・
6/15 金	9.5	浜街道〜国道へ	4時55分〜55'	今朝は雨。でも、走った。身体が濡れて足取りも重かったが、それでも走れたことが嬉しい。
6/16 土	12.7	浜街道〜国道〜旧道	4時40分〜75'	走り出し、めちゃ重い体・・・今日は走れるだろうか！？な〜んて考えながらテクテクと走っているうちに少しづつ変化が。6�`過ぎた辺りから意外と走れるかも！？で、12�`走れた。ふぅ〜。でも、今日の仕事中はとてもとても眠かった。
6/17 日	12.7	浜街道〜国道〜旧道	4時50分〜75'	記録会の審判へ行く前に、昨日と同じコースをランニング。昨日より走れた感じだが、かかった時間は同じだった。ふくらはぎが張ってる・・・。記録会の途中で帰宅し、ゆーの親子サッカーへ。久しぶりにサッカーをした（！？）球技は楽しいなぁ！まー13歳おめでとう！
6/18 月	32.0	池の川運動公園30周＋アップダウン2週	10時30分〜180'	今日は仕事が休み。家事を終わらせ、日中久しぶりに走った。10周目までは快調、17週目辺りから脚が張ってきて、24週目は最悪・・・でも、決めた距離だからフラフラになったが走り通した。暑かった〜！よく頑張れた。これも団体戦のお蔭かな！？
6/19 火	9.5	浜街道〜国道へ	4時30分〜55'	今日はまーの朝練があるから、短いコースで終了。昨日のランが効いたのか、今朝は快調だった。いつもこうだといいのだが、なかなかそうはいかないものだ。 夕方、ありから電話が入り、ゆーが頭を切ったとの事。出血がひどいとのことで、慌てて帰宅し病院へ。二針ホチキス止をしてもらってＳＴスキャンを取ってもらう。骨に異常なしでホッとした。今月2日に自転車で転んで、前歯を二つ折ったばかりで、まだ治療中なのに・・・なんて運が悪い子なのか。
6/20 水	8.2	旧道〜田尻〜滑川	4時25分〜50'	今日はまーが県北陸上競技大会。朝早い出発なので、ランも短縮。ゆーを病院へ連れて行き、その後学校へ。今日は年休なので、そのまままーの応援へ。もうちょいで決勝へいけたのに・・・予選落ちしちゃいました。来年は決勝へ、県大会へ！ ありの三者面談。推薦をもらえるといいのだが・・・
6/21 木	7.0	旧道〜田尻〜滑川	4時25分〜40'	今朝の走りは調子○。まーの体験学習が今日から。朝連をしてから行くと言うので、ランを早めに切り上げ、お弁当作り。
6/22 金	0.0			今朝は早起きしたけど、雨の為休んでしまった。まーは雨の為、オリエンテーションは無くなってしまったようだ。
6/23 土	10.8	浜街道〜国道〜旧道へ	19時30分〜60'	今日はみーがＷＰ競技大会。一年生ながら先輩達と頑張ってきたようだ。明日に備えて夜にラン。体調は良し。
6/24 日	10.6	富里スイカロードレース	46分59秒	今朝はまーが試合だったので、3時半に起きて弁当作り。昨夜寝たのが24時半だったので、今朝はとっても眠かった。それでも5時8分の普通電車で富里へ向った。 成田に着いてからバスの待ち時間の長いこと長いこと・・・走る前に疲れてしまった。会場ではとても盛り上がっていて、自分の気持ちは↑！2年前にきたときはギリギリスタートに間に合った状態で、今日は時間的に余裕だったので、気持ち的に楽だった。思った以上に走れて○。タイムはどうであれ、気持ちよく走れた。帰りのバスでも待たされたが、これも良い経験。
6/25 月	0.0			今朝も早起きできたが、昨夜学校の準備をしておらず、今朝頑張りました・・・立哨当番もあり、今日はラン休み。
6/26 火	9.5	浜街道〜国道へ	5時05分〜52'	4時起床の二度寝。スタートが遅くなったけど、朝練が無いからいつものコースへ。 今朝の身体が軽い。昨日のペースが身体に残っているのか、意外と走れておもしろい。さくらロード以来、久しぶりにすれ違った。元気に走っているようでよかった！ ゆーが抜糸。明後日には髪を洗っても良いとの事。よかったね！
6/27 水	9.5	浜街道〜国道へ	5時05分〜50'	昨日のパターン。今日も軽いから頑張れるだけ頑張った。脚の張りもないし、今日はもっと走りたかったな。 年休をもらって小学校へ。今日はゆーの音楽発表会。何故か、子供達の歌声を聞くと涙が出てきてしまうのは私だけでしょうか・・・（歳のせい！？）
6/28 木	9.8	旧道〜国道	4時45分〜55'	今朝はいきなり身体が、脚が重くて、アップダウンのほとんどないコースへ。普段より平坦なので、どうにか走れた。
6/29 金	10.5	浜街道〜小木津〜国道へ	4時45分〜60'	今朝は雨。走り出しは雨もきもちよかったが、途中から全身重くなり、家につく頃にはヘロヘロになっていた。 明日は出勤だぁ・・・
6/30 土	9.8	旧道〜国道	4時50分〜55'	今月ラスト、走れてよかった！団体戦のお蔭で、久しぶりに走る意欲がわいて出た月だった。走る時間もようやく安定してきたかな。クーさん、影の監督さん、団体戦お疲れ様でした。頑張れました！
走行距離	226.9  km