月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	15.0	根岸、不整地jog15k
4/02 金	10.0	磯子10k
4/03 土	22.0	朝8k　午後14k、200m×2　　　　　坂200m×3
4/04 日	18.0	渋沢-塔ノ岳往復
4/05 月	10.0	磯子10k		体調悪・・
4/06 火	22.0	朝2k　午後根岸不整地20k		元気！
4/07 水	14.0	磯子14k
4/08 木	14.0	磯子14k
4/09 金	30.0	渋沢-塔ノ岳ー三ノ塔-戸沢林道-大倉-三ノ塔-戸沢林道-渋沢	5h17	前回よりも疲れは少ない、ただ、足の裏痛い・・
4/10 土	14.0	磯子14k
4/11 日	18.0	朝8k　午後磯子10k		チャリ買いました。移動用のママチャリです
4/12 月	18.0	磯子18k　200m×7
4/13 火	22.0	伊勢原-九十九曲-大山-伊勢原	2h41	風邪っぽく、気分悪いので登頂せず引き返す
4/14 水	3.0	朝3k＋30分ウォーキング		カゼ・・
4/15 木	5.0	5k、40分ウォーキング		kaze
4/16 金	10.0	磯子10k
4/17 土	10.0	磯子10k、階段20分
4/18 日	28.0	渋沢-(三ノ塔尾根分岐-牛首)×5-戸沢林道-渋沢	3h20	山開き日でコインロッカーが埋まっており、荷物は近くの公園に放置。盗られなくてよかった
4/19 月	18.0	磯子18k
4/20 火	12.0	1hjog、500m×2，200m×3
4/21 水	20.0	朝8k　午後5k、1k、500m、6kjog		暑い
4/22 木	20.0	根岸、階段坂道jog20k		寒い
4/23 金	18.0	磯子18k
4/24 土	8.0	8kjog
4/25 日	25.0	渋沢-三ノ塔-塔ノ岳-三ノ塔-大倉-三ノ塔入口	4h？
4/26 月	14.0	磯子14k
4/27 火	22.0	朝8k　午後14k、200m×3
4/28 水	10.0	10k
4/29 木	18.0	渋沢-塔ノ岳往復		ゆっくり
4/30 金	12.0	朝2k　午後10k、200m×5
走行距離	480.0  km