naoya
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
<2010.03.22>こんにちは <2010.03.22>こんにちは <2010.03.22>こんにちは <2010.03.22>こんにちは
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 21.0 | |||
3/02 火 | 15.0 | |||
3/03 水 | 15.0 | |||
3/04 木 | 17.0 | |||
3/05 金 | 21.0 | |||
3/06 土 | 10.0 | |||
3/07 日 | 18.0 | |||
3/08 月 | 12.0 | |||
3/09 火 | 15.0 | |||
3/10 水 | 15.0 | |||
3/11 木 | 12.0 | |||
3/12 金 | 18.0 | |||
3/13 土 | 12.0 | |||
3/14 日 | 32.0 | 新城32k |
4h23 |
嗚呼ー疲れた |
3/15 月 | 16.0 | |||
3/16 火 | 26.0 | |||
3/17 水 | 10.0 | |||
3/18 木 | 12.0 | |||
3/19 金 | 16.0 | |||
3/20 土 | 10.0 | |||
3/21 日 | 18.0 | |||
3/22 月 | 18.0 | 朝8kjog 午後10kjog 200m×3 |
web練習日記スタート! |
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3/23 火 | 19.0 | 朝3kjog 午後塔ノ岳TT |
1:23'51 新橋交差点〜大倉12’07 〜見晴らし19’02 〜駒15’26 〜堀7’24 〜花17’47 〜塔12’03 |
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3/24 水 | 15.0 | 根岸森林公園周辺、不整地jog |
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3/25 木 | 10.0 | 磯子10kjog |
寒かった |
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3/26 金 | 14.0 | 磯子14kjog、階段20分 |
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3/27 土 | 12.0 | 磯子12k |
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3/28 日 | 30.0 | 渋沢-塔ノ岳ー三ノ塔-戸沢林道-大倉-三ノ塔-戸沢林道-渋沢 |
5h26 |
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3/29 月 | 18.0 | 磯子18k |
足重 |
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3/30 火 | 18.0 | 朝8k 午後10k |
足軽いが、お疲れ |
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3/31 水 | 10.0 | 磯子10k、200m×6 |
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走行距離 | 505.0 km |