月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	21.0
3/02 火	15.0
3/03 水	15.0
3/04 木	17.0
3/05 金	21.0
3/06 土	10.0
3/07 日	18.0
3/08 月	12.0
3/09 火	15.0
3/10 水	15.0
3/11 木	12.0
3/12 金	18.0
3/13 土	12.0
3/14 日	32.0	新城32k	4h23	嗚呼ー疲れた
3/15 月	16.0
3/16 火	26.0
3/17 水	10.0
3/18 木	12.0
3/19 金	16.0
3/20 土	10.0
3/21 日	18.0
3/22 月	18.0	朝8kjog 午後10kjog 200m×3		web練習日記スタート！
3/23 火	19.0	朝3kjog 午後塔ノ岳TT	1:23'51 新橋交差点〜大倉12’07　〜見晴らし19’02　〜駒15’26　〜堀7’24　〜花17’47　〜塔12’03
3/24 水	15.0	根岸森林公園周辺、不整地jog
3/25 木	10.0	磯子10kjog		寒かった
3/26 金	14.0	磯子14kjog、階段20分
3/27 土	12.0	磯子12k
3/28 日	30.0	渋沢-塔ノ岳ー三ノ塔-戸沢林道-大倉-三ノ塔-戸沢林道-渋沢	5h26
3/29 月	18.0	磯子18k		足重
3/30 火	18.0	朝8k　午後10k		足軽いが、お疲れ
3/31 水	10.0	磯子10k、200m×6
走行距離	505.0  km