smileysaori  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
＜2007.10.01＞楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          ＜2007.10.01＞楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          ＜2007.10.01＞楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          ＜2007.10.01＞楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪
2008／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木
 
      
5/02 金
 
      
5/03 土
 
      
5/04 日
 
      
5/05 月
 
      
5/06 火
 
      
5/07 水
 
      
5/08 木
 
      
5/09 金
 
      
5/10 土
 
      
5/11 日
 
      
5/12 月
 
      
5/13 火
 
      
5/14 水
3.0 S
 東体にて
 アップ200、キック＆スイム400m、500m×4本、ダウン200m
5/15 木
5.0 R
 坂ダッシュ5本

5/16 金
20.0 R
 自宅〜田無

5/17 土
20.0 B
4.0 R





5/18 日
151.0 B


5/19 月
 
      
5/20 火
 
      
5/21 水
 
      
5/22 木
 
      
5/23 金
 
      
5/24 土
 
      
5/25 日
 
      
5/26 月
 
      
5/27 火
 
      
5/28 水
 
      
5/29 木
 
      
5/30 金
 
      
5/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
171
29
km
km
km