月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	20.0	通勤ラン
9/03 金	20.0	通勤ラン
9/04 土	0.0
9/05 日	26.0
9/06 月	20.0
9/07 火	20.0
9/08 水	0.0
9/09 木	10.0
9/10 金	7.0
9/11 土	36.0	22,14
9/12 日	22.0
9/13 月	20.0
9/14 火	7.0
9/15 水	0.0
9/16 木	20.0
9/17 金	7.0
9/18 土	20.0
9/19 日	36.0	8-4
9/20 月	38.0	8-5
9/21 火	7.0
9/22 水	7.0
9/23 木	38.0	8-5
9/24 金	0.0	休養日
9/25 土	38.0	8-5
9/26 日	40.0	9-5		超久々ペース走
9/27 月	10.0	通勤ラン
9/28 火	7.0
9/29 水	7.0
9/30 木	0.0
走行距離	483.0  km