月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	24.0
1/03 水	30.0
1/04 木	0.0
1/05 金	7.0
1/06 土	30.0
1/07 日	30.0	2'50
1/08 月	30.0
1/09 火	27.0	通勤ラン
1/10 水	0.0
1/11 木	6.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	13.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	6.0	朝ラン開始
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	12.0	少し回復
1/28 日	16.0	微妙に左膝が痛い
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	5.0
走行距離	236.0  km