月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	9.0
12/02 土	12.0
12/03 日	43.0	ジョッグ4、レース39		今日の気持ちを心に刻んだ
12/04 月	0.0	休養
12/05 火	10.0	通勤ラン
12/06 水	9.0
12/07 木	0.0
12/08 金	16.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	16.0
12/12 火	9.0
12/13 水	0.0
12/14 木	16.0
12/15 金	16.0
12/16 土	26.0
12/17 日	20.0	夕方練
12/18 月	7.0
12/19 火	16.0
12/20 水	16.0
12/21 木	17.0	通勤ラン
12/22 金	22.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	9.0
12/27 水	7.0
12/28 木	16.0
12/29 金	26.0
12/30 土	20.0
12/31 日	0.0
走行距離	358.0  km