月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	20.0			あつい
7/02 日	20.0
7/03 月	9.0
7/04 火	16.0
7/05 水	10.0	通勤ラン
7/06 木	16.0
7/07 金	16.0
7/08 土	20.0
7/09 日	20.0
7/10 月	9.0
7/11 火	16.0	疲労のピークか？
7/12 水	10.0	通勤ラン
7/13 木	10.0	通勤ラン
7/14 金	9.0
7/15 土	22.0	暑かった
7/16 日	20.0	限界か？
7/17 月	0.0	休養
7/18 火	16.0
7/19 水	9.0
7/20 木	0.0
7/21 金	16.0
7/22 土	20.0	涼しい
7/23 日	20.0	涼しくて走りやすかった
7/24 月	0.0
7/25 火	9.0
7/26 水	17.0	通勤ラン
7/27 木	16.0
7/28 金	16.0
7/29 土	18.0	今月も400kmｵｰﾊﾞｰ
7/30 日	20.0
7/31 月	9.0
走行距離	429.0  km