月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	4.0	事故後復帰ラン		右肩は固定
4/07 木	8.0	超久々夜ラン		肩は痛いが足はまあまあ
4/08 金	10.0
4/09 土	18.0	公園6周		久々のためさすがに疲れた
4/10 日	18.0	公園6周		全身筋肉痛
4/11 月	7.0
4/12 火	7.0
4/13 水	7.0
4/14 木	15.0
4/15 金	15.0
4/16 土	22.0	公園8周
4/17 日	22.0	公園8周
4/18 月	15.0
4/19 火	7.0
4/20 水	0.0
4/21 木	7.0
4/22 金	15.0
4/23 土	31.0	24H駅伝		超-きつ-
4/24 日	0.0	土曜日に続く		爆睡
4/25 月	7.0	朝練休み
4/26 火	8.0
4/27 水	15.0
4/28 木	8.0
4/29 金	22.0	公園8周
4/30 土	22.0	公園8周		なんとか走ったが疲れた、今月も300超えてうれしいね
走行距離	310.0  km