月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	17.0	昼17
2/02 月	6.0	朝6		仕事週間
2/03 火	4.0	朝4
2/04 水	6.0	朝6
2/05 木	6.0	朝6
2/06 金	6.0	朝6		仕事週間終了
2/07 土	12.0	昼12		夜ｓｋｉ訓練
2/08 日	24.0	昼16　夜8
2/09 月	6.0	朝6		朝、調子悪い、風邪ひいたかな？昼も走れず
2/10 火	6.0	朝6
2/11 水	32.0	朝10 昼16　夜6
2/12 木	13.0	朝6		昼休み練　再開
2/13 金	13.0	朝6
2/14 土	16.0	朝16		夜ｓｋｉトレ
2/15 日	28.0	朝20		西公園
2/16 月	13.0	朝6		筋肉痛ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ
2/17 火	13.0	朝6		このA社シューズ　とにかく紐がゆるむ
2/18 水	13.0	朝6
2/19 木	7.0	昼7
2/20 金	13.0	朝6　昼7
2/21 土	22.0	朝22		夜ｓｋｉトレ
2/22 日	12.0	朝12
2/23 月	13.0	朝6　昼7
2/24 火	13.0	朝6　昼7
2/25 水	13.0	朝6　昼7
2/26 木	15.0	朝6　昼7　夜2
2/27 金	17.0	朝10　昼7		久々の通勤ラン
2/28 土	20.0	朝20		夜skiトレ
2/29 日	30.0	昼22　夜8		今月もぎりぎり400kmｵｰﾊﾞｰ
走行距離	409.0  km