ありさ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.04.07>目指せサブ3!! <2012.04.07>目指せサブ3!! <2012.04.07>目指せサブ3!! <2012.04.07>目指せサブ3!!
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 19.0 | JOG 5000TT |
19.23 |
アトミ練習 T海さんペーサー |
3/30 金 | 11.0 | JOG |
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3/31 土 | 30.0 | 多摩川30キロペース走 |
24.23-24.51-24.42-24.55-24.17 |
最大瞬間風速27mの中での30キロ。 空腹で実施。エネルギー切れはなかった。向かい風ではまえに進まず・・・ |
走行距離 | 60.0 km |