月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	6.0	jog	ave454
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	13.0	jog	ave452	ちょっとトレイル。
6/10 土	7.0	1000×3 (updown)	327(64)329(63)324	橋のupdownを活かして坂路練習。色々工夫すればいい練習になりそう、ただ脚の元気がない
6/11 日	0.0			忙しくても筋トレする。
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	26.0  km