月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	8.0	ペースラン7k	ave349	きついペースで。やはり内臓がしんどい。
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	15.0	養老トレイル7位敗北	902ｍ±	去年に引き続き入賞を逃す。 急な登りは向いてないのかも、中盤単独でだいぶ心折れた。折り返しで15位とか言われてやる気なくしてたら入賞ラインなの草、あのおじさん許すまじ。あと歩行指定区間で走ってたあいつも許すまじ。
12/10 日	0.0			駅伝見に行った。 コンマル出るなら来年も行く。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0	南沢山	10k	ソロがゆえにハイスピードハイク。
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	3.8	白樺湖朝練		偉大な先輩二人とスキーへ。偉大すぎて朝練に出陣。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	11.0	jog	ave417	母校がなくなってた
12/30 土	0.0	十石山	11k	ゆるハイク
12/31 日	0.0
走行距離	37.8  km