月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	42.2	ホノルルマラソン	6'07'13	ホノルルマラソンを完走し、マラソンで初めて感動した。思わずこの日記を2年半ぶりに開けたら、幽霊部屋があったので嬉しくて書き込みました。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	5.0	アムステルダム	35分	ホノルル帰国後翌日出張。到着しだい、ホノルルの足ほぐしのために散歩ラン。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	6.5	お花茶屋	50分	出張から帰宅。ご飯食べ過ぎの腹ごなし。
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0			予算会議
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0			テニス
12/24 日	5.0	土手	35分	朝ラン
12/25 月	8.0	亀有コース	60分	よるラン。足の筋肉がついたのが実感できる。少しペースも上げられるようになったが、まだ体が重いので、無理しない。体重はまったく減らない。食べすぎ。79−80Kg　50−51歳。
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	15.0	皇居3週	34:23/34:11/45分	久々の皇居。３周目は歩き。
12/31 日	0.0
走行距離	81.7  km