月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	12.0	スロー朝ジョグ	1時間22分22秒（＠6’52”）	曇りで既に暖か。ジョグでも汗をかく。
2/02 金	0.0
2/03 土	11.2	スピードウォーキング	1時間30分4秒	北風強く寒かった。
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	12.7	朝ジョグ	1時間22分21秒（＠6’28”）	出勤の前にサクッと朝ジョグ
2/09 金	0.0
2/10 土	10.3	スピードウォーキング	1時間20分57秒	ほぼ歩き。
2/11 日	10.8	超スロージョグ	1時間15分57秒（＠7’3”）	LSDペース。北風が寒かった。
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	15.9	スロージョグ	１時間46分28秒（＠6’42”）	腰越〜浜須賀〜江の島半周回〜腰越。
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	11.2	スピードウォーキング	1時間26分6秒
2/19 月	0.0
2/20 火	6.4	スピードウォーキング	45分42秒	調子悪く、途中で引き返す。
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	17.1	LSD	1時間51分19秒（＠6’31”）	腰越〜江の島半周回〜稲村ケ崎〜由比ガ浜〜長谷〜七里ヶ浜〜腰越。雨の後の晴を逃さずジョグ。
2/25 日	0.0
2/26 月	9.1	超スロー疲労抜きジョグ	1時間6分7秒（＠7’15”）	腰越〜辻堂海岸往復
2/27 火	0.0
2/28 水	10.3	スロージョグ	1時間8分29秒（＠6’40”）	腰越〜辻堂海浜公園往復
2/29 木	0.0
走行距離	126.9  km