月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	12.1	スピードウォーキング	1時間42分55秒
12/02 土	0.0
12/03 日	11.8	スピードウォーキング	1時間36分44秒
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	12.0	スピードウォーキング	1時間38分2秒
12/07 木	0.0
12/08 金	13.6	超スロージョグ	1時間44分11秒（＠7’41”）	海から後半は、広町ハイキングコース。登り、降りはほぼ歩き。
12/09 土	16.4	スロージョグ	1時間51分9秒（＠6’48”）	朝から生温かい。腰越〜江の島〜由比ガ浜〜稲村ケ崎〜腰越。
12/10 日	0.0
12/11 月	11.1	ウォーキング	1時間33分20秒	スピードウォーキング
12/12 火	0.0	リハビリで休足
12/13 水	8.5	超スロージョグ	59分16秒（＠6’58”）	江の島周辺をスロージョグ。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	13.4	スピードウォーキング	1時間48分35秒
12/17 日	10.0	スピードウォーキング	1時間26分32秒
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	6.3	ジョグ＆ウォーク	43分59秒
12/22 金	0.0
12/23 土	11.3	スピードウォーキング	1時間29分2秒
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0	ゴルフで休足
12/26 火	0.0	リハビリで休足
12/27 水	10.0	ジョグ＆ウォーク	1時間20分47秒
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	11.1	超スロージョグ	1時間16分5秒（＠6’51”）	朝はまだ寒いが少し走ると汗ばむ。江の島周辺は観光客が多く、特に中国系が目立つ。
12/31 日	0.0
走行距離	147.5  km