月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	朝ラン	１時間27分11秒（＠6’13”）	気温が上がるという予報に比して、寒い。走り始めの朝は3度。腰越〜辻堂海浜公園〜江の島半周回〜神戸橋経由津西。
2/02 木	0.0	体調不良で休足
2/03 金	13.7	朝ラン	1時間26分47秒（＠6’19”）	空が低く、寒い。昨日走らなかったので、調子はそこそこ。腰越〜辻堂〜片瀬デッキ〜江の島半周回〜腰越神戸橋〜津西。
2/04 土	0.0	休足
2/05 日	14.4	朝ラン	1時間30分14秒（＠6’16”）	腰越〜鵠沼〜江の島半周回〜七里ヶ浜〜腰越
2/06 月	0.0	休足
2/07 火	0.0	休足
2/08 水	12.0	朝ラン	1時間18分51秒（＠6’34”）	体調今一つ。腰越〜辻堂海浜公園〜江の島〜腰越。
2/09 木	0.0	休足
2/10 金	11.5	朝ラン	1時間14分55秒（＠6’31”）	今朝もまだ調子今一つ。腰がすごく張っている。早朝は小雨、寒い。短めに切り上げて帰宅。即風呂。
2/11 土	12.0	朝ラン	1時間21分46秒（＠6’48”）	今朝は非常に調子悪く、腰の張りが半端なし。どうにか12キロよろよろでジョグ。
2/12 日	0.0	休足
2/13 月	0.0	鍼治療で休足
2/14 火	13.4	朝ラン	1時間26分51秒（＠6’29”）	昨日の鍼治療でやや腰周辺が改善した気分だが、まだまだ走れない。2日休んだので、少し長めに走る。
2/15 水	0.0	走行休止		久しぶりのゴルフの朝練で走行は中止。
2/16 木	10.1	朝ラン	1時間6分30秒（＠6’34”）	まだ調子が今一つで、負荷をかけられない。短めでやめた。
2/17 金	0.0	走行休止		久しぶりのゴルフプレーで走行は休止。スコアさんざん。
2/18 土	0.0	休養		疲れて走行はお休み。青色申告書を完成させる。明日提出予定。
2/19 日	11.5	朝ラン	1時間25分26秒（＠7’24”）	強烈な海からの南風、春一番の中を走行。波しぶきの飛沫、砂嵐で口の中はざらざら。海沿いは敬遠しその後山へ。ハイキングコースをゆったり歩くように走行。
2/20 月	0.0	リハビリで走行なし
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0	ゴフルプレーで走行なし
2/24 金	0.0	抜歯で走行なし
2/25 土	14.1	朝ラン	1時間33分44秒（＠6’38”）	腰越〜江の島半周回〜七里ヶ浜〜旧坂からさらに富士見坂〜鎌倉山〜西鎌倉〜津西。
2/26 日	11.0	朝ラン	１時間11分27秒（＠6’27”）	腰越〜江の島半周回〜辻堂ビーチ〜片瀬漁港。漁港で漁師からヒラメをゲットし、その場でさばいてもらう。
2/27 月	0.0	休足
2/28 火	13.3	朝ラン	1時間22分2秒（＠6’09”）	出勤の前に軽く朝ラン。腰越〜辻堂海浜公園〜江の島半周回〜腰越
走行距離	151.1  km