月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.7	リハビリジョグ	36分39秒
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	10.5	リハビリジョグ	1時間10分37秒
9/06 木	0.0
9/07 金	12.0	リハビリジョグ	1時間18分
9/08 土	13.7	リハビリジョブ	1時間36分18秒
9/09 日	6.7	江ノ島階段トレーニング	53分5秒
9/10 月	0.0
9/11 火	10.5	朝練	1時間6分25秒
9/12 水	0.0
9/13 木	13.0	リハビリジョグ	1時間18分10秒
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	15.0	リハビリジョグ	1時間32分57秒
9/17 月	0.0
9/18 火	7.5	朝練	47分51秒
9/19 水	0.0
9/20 木	12.0	リハビリジョグ	1時間15分17秒
9/21 金	0.0
9/22 土	15.8	朝練	1時間37分52秒	気温低めも高湿度で大量発汗
9/23 日	5.7	朝練	38分30秒	体調悪く、途中で中止して引き返す。
9/24 月	5.5	坂道トレーニング		200M×6本
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	12.0	朝練	1時間13分36秒
9/28 金	11.0	朝練	1時間9分17秒
9/29 土	20.1	マラニック試走	2時間10分34秒	来週実施する走友との逗子〜三浦海岸マラニックの一人試走をしてきました。故障部位はどうにか持ちました。
9/30 日	0.0
走行距離	176.7  km