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地域 : 神奈川    年齢 : 67となりました
一言 : 
故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 6.2   朝ラン疲労抜きジョグ
41分20秒(@6分38秒)
朝のリハビリ治療の前に軽く疲労抜きジョグ
3/02 火 0.0   休足
3/03 水 0.0   出勤日で休足
3/04 木 16.1   朝ランミドルスローディスタンス
1時間37分10秒(@6分3秒)
今日は気温が上昇する予報だが、朝は北風で十分寒い。腰越〜江の島半周回〜浜須賀〜辻堂海浜公園〜片瀬江ノ島駅〜腰越
3/05 金 10.7   朝ラン超々スロージョグ
1時間18分11秒(@7分19秒)
今朝は体調下降気味、調子悪い。ゆっくりとジョグ。後半はハイキングコースをほぼ歩き。腰越〜江の島半周回〜七里ガ浜〜広町ハイキングコース〜腰越。
3/06 土 0.0   休足
朝から雑草取り。お昼には庭の雨用側溝の工事があるため、待機。体調も今一つなので、休んで正解。
3/07 日 16.3   朝ランミドルスローディスタンス
1時間45分51秒(@6分29秒)
今朝は寒い。風もやや強い。腰越〜江の島半周回〜長谷〜常盤〜鎌倉山〜津西〜腰越。鎌倉山の急坂は歩くようなペース。笛田の走友会と思しきジョガー多数とすれ違う。見たことのある顔もいるが、話したこともない。昔から単独行です。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 49.4  km