273  
地域 : 神奈川    年齢 : 67となりました
一言 : 
故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   出勤日で休足
8/02 火 10.3   朝ジョグ&ウォーク
1時間11分11秒
今朝は超スローペースジョグで終盤歩き。腰越〜辻堂海岸〜江の島〜腰越。朝から猛暑で大量発汗。
8/03 水 10.1   スロージョグ&坂歩き
1時間11分39秒
朝6時過ぎスタートでも既に蒸し風呂。無理せず超スローでノロノロジョグ。登坂は歩き。腰越〜鵠沼〜江の島〜鎌倉高校前〜津西
8/04 木 0.0   早朝雨で休足
8/05 金 12.5   朝ジョグ&ウォーク
1時間32分
今朝は体が重く、体調不良のため、ジョグと歩きを交互に実施。スカウトペース的な運動でした。
8/06 土 10.3   ウォーキング
1時間27分7秒
今朝も相変わらず不調。95%歩き。
8/07 日 0.0   浜松日帰りで休足
長女とグランドキッズ2人の帰省のため、浜松までピックアップ往復。娘の主人は仕事。
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 43.2  km